Tanya Dokter

  • Penyebab kolesterol dan makanan yang baik bagi penderita kolesterol

  •  masita
    Anggota

    5 hari yang lalu kolesterol saya 346, asam urat 5,8 dan gula 86 melalui pemeriksaan darah di lab.puskesmas, oleh dokter saya di kasi simpastatis 10 mg untuk diminum 2x1 selama 5 hai , 5 hari kemudian darah sy diperiksa lagi di lab.. tapi kolesterol saya justru meningkat menjadi 377, makanan sehari hari saya adalah nasi+ikan+ sayur kadang pake tahu/tempe, + segelas kopi hitam, pertanyaan saya, penyebab kolesterol saya apa dokter? mohon jawabannya

    Hai Masita Penyebab dari kolesterol darah tinggi adalah dari banyak faktor seperti genetik, pola hidup, makanan, riwayat keturunan, usia, dsb. Untuk kolesterol tinggi selain dengan pengobatan diperlukan juga perbaikan pola hidup dan pola makan seperti:

    • Mengurangi makanan yang berlemak tinggi seperti goreng-gorengan, daging merah, bebek, kulit, jerohan, santan, dll
    • Lebih banyak konsumsi makanan yang direbus dibandingkan digoreng
    • Memperbanyak makan tinggi serat seperti sayur mayur dan buah-buahan
    • Beraktivitas fisik seperti olahraga lari pagi, berenang, senam minimal 30 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
    Bila baru 5 hari biasanya belum banyak perbedaan pada hasil kolesterol darah, sebaiknya Anda memeriksakan ulang kembali setelah melakukan 3 hal diatas serta mengkonsumsi obat secara rutin selama kira-kira 1 bulan kemudian. Untuk lebih detil sebaiknya dilakukan pemeriksaan profil kolesterol lebih lengkap di laboratorium yang terdiri dari kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida. Berikut informasi mengenai kolesterol darah tinggi dapat Anda baca pada artikel berikut ini: Kolesterol darah tinggi Dan berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol dari alodokter.com untuk Anda: Menikmati makanan penurun kolesterol darah. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william