Tanya Dokter

  • Apakah rokok dapat berpengaruh bagi penderita kolesterol?

  • slamat siang dokter sy penderita kolestrol tp sy jg perokok aktiv,apakah rokok jg berpenggaruh pd kolestrol sy,smtara sy sdh mengubah pola mkn jd vegetarian

    tlg sarany dokter.thx

    Selamat Malam, Rokok dapat mempengaruhi kolesterol sebab kandungan zat kimia yang terdapat di dalamnya dapat menurunkan kadar HDL/kolesterol baik (penjelasan mengenai HDL dapat dibaca di sini) dan  mempengaruhi lapisan pembuluh darah sehingga menyebabkan atherosklerosis/ penyempitan pembuluh darah serta dapat  meningkatkan resiko terkena penyakit jantung koroner. Oleh karena itu disarankan agar Anda berhenti merokok untuk memulai hidup sehat (berhenti merokok dapat menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh). Selain berhenti merokok, mengubah pola makan juga memegang peranan penting dalam menurunkan kolesterol. Berikut saya cantumkan panduan pola makan bagi penderita kolesterol : PANDUAN MAKANAN PENURUN KOLESTEROL Jangan lupa untuk menambahkan jadwal olahraga rutin pada kegiatan harian Anda serta memeriksakan kembali kadar kolesterol darah di laboratorium secara berkala untuk evaluasi kadar kolesterol Anda. Berikut artikel terkait : KOLESTEROL TINGGI KADAR KOLESTEROL NORMAL   Salam Sehat, dr.Debby Phanggestu

    Hai Hubungan kolesterol dan merokok adalah keduanya sama-sama berpotensi saling merusak, dengan kolesterol tinggi ditambah dengan merokok maka tingkat kerusakan akan semakin berat. Dimana keduanya dapat merusak pembuluh darah. Lokasi pembuluh darah yang paling vital adalah pembuluh darah jantung, otak, ginjal. Oleh sebab itu segera perbaiki pola hidup sedini mungkin dengan cara:

    • Mengurangi makanan berlemak tinggi seperti goreng-gorengan, daging merah (sapi dan kambing), bebek, kulit ayam, dll
    • Berolahraga rutin minimal 3x/seminggu dalam waktu 30 menit dengan olahraga seperti berlari pagi, jogging, atau berenang
    • Makan tinggi serat dan buah-buahan
    • Tidak merokok.
    Berikut informasi lengkapnya: Menikmati makanan penurun kolesterol. Masa depan cerah dengan berhenti merokok. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william