Tanya Dokter

  • konsumsi jeruk tiap hari

  •  shierly
    Anggota

    dok, sudah sebulan ini hampir setiap hari saya selalu mengkonsumsi buah jeruk (2x sehari :pagi dan malam)..yang ingin saya tanyakan apakah boleh mengkonsumsi buah jeruk tiap hari dalam jangka panjang ??dan amankah untuk ginjal atau organ lain krn banyak mengkonsumsi vitamin C ??mohon penjelasan nya..thx

    Halo Shierly, Kandungan vitamin C pada 1 buah jeruk hanya berkisar 50 miligram. Jauh lebih kecil daripada vitamin C yang terdapat di dalam suplemen vitamin C yang rata-rata berkisar 1000mg. Jadi mengkonsumsinya setiap hari tidak akan memberikan efek yang buruk untuk ginjal maupun organ lain. Kecuali Anda mengkonsumsinya lebih dari 2000mg dalam sehari. Artikel tentang vitamin C Salam, dr. Tri