Tanya Dokter

  • Solusi atasi kram saat berolahraga

  •  Ivan Wijaya
    Anggota

    Yang terhormat kepada bapak/ibu Dokter yang saya hormati nama saya ivan umur 20, saya mau nanya nih dok ketika saya melakukan olahraga sepak bola apapun itu dalam hal berlari,, sebelum itu saya melakukan pemanasan 15 menit, minum air putih 8 gelas sehari, tidur yang cukup, ataupun obat-obatan dopping seperti itu saya tidak pernah, dan ketika saya sedang bermain setelah 30 menit lamanya kaki saya suka mengalami Kram hebat di bagian belakang betis kaki kanan saya sampai saya terjatuh tidak bisa bergerak kurang lebih 4-5 menit lamanya, ketika waktu penanganan medis beliau bilang "ini sudah batas nya anda sudah kecapean" padahal saya tidak merasa cape, sesak nafas ataupun lelah kemudian setelah itu saya cedera akibat bekas Kram tersebut 2 hari lamanya sampai-sampai jalan pun terasa sakit, untuk itu saya merasa bingung dok, apa yang di derita orang seperti saya ini dok, saya harus apa?, harus gimana? kurang apa? terima kasih atas waktu nya dokter

    Halo Ivan...... Terimakasih atas pertanyaan Anda. Perlu Anda ketahui sebelumnya bahwa kaki kram biasanya terkait dengan cedera pada saat berolahraga, kehamilan, dehidrasi, kekurangan asupan mineral tertentu, ataupun pajanan suhu dingin. Kram sendiri merupakan kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat dan secara tiba - tiba. Kram bisa berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit dan seringkali pada kaki. Selain dari yang telah disebutkan di atas, kram juga dapat disebabkan oleh kondisi medis berikut ini, yaitu : penyakit hati ( misal : hepatitis, sirosis, dll. ), penyakit ginjal, multipel sklerosis, penyakit arteri perifer, dsb. Yang harus Anda lakukan saat ini yaitu menemui Dokter Spesialis Penyakit Dalam agar dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut ( misal : pemeriksaan fisik, tes laboratorium darah, tes pencitraan, dll. ). Sehingga penyebab pasti dari timbulnya keadaan kram yang Anda alami diketahui dan akhirnya pengobatan yang tepat dapat diberikan. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : KAKI KRAM Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati

    Ivan Wijaya  Ivan Wijaya
    Anggota

    Iyah.. terimakasih dok atas penjelasan nya