Tanya Dokter

  • Tangan sering kram saat hamil

  • Selamat malam dok, Saya ririn(25th), skg saya sedang mengandung anak pertama, usia kandungan saat ini 8 bulan. Seminggu dari ini dan sampai saat ini tangan saya terasa kram dok ( dari pergelangan tangan sampai jari-jari tangan). Kalo bangun pagi pergelangan dan jari- jari tangan saya tidak bisa digerakkan, butuh waktu 1 jam buat menggerakkan dan itu masih terasa keram seharian, begitu setiap harinya... jadi gimana dan apa solusi dr keluhan saya dok? terimakasih.

    Hai Ririn,

    Terimakasih telah bertanya ke Alodokter.

     

    Kram dan kaku otot merupakan salah satu keluhan yang kerap dialami oleh ibu hamil. Kram ini bisa terjadi di hampir seluruh bagian tubuh, salah satunya adalah di pergelangan hingga jari-jari tangan.

    Penyebabnya kram di jari dan pergelangan tangan pada ibu hamil bisa terjadi berkaitan dengan perubahan hormonal atau bisa juga karena kondisi lainnya, misalnya:

    • Imobilitas, jarang bergerak, jarang berolahraga
    • Defisiensi vitamin B1, B6 B12, kalium, kalsium, magnesium
    • Dehidrasi (kurang cairan)
    • Hipoglikemia (gula darah rendah)
    • Cidera otot, misalnya saat melakukan pergerakan atau olahraga tertentu
    • Aliran darah tidak lancar, misalnya karena penekanan berlebihan di area tangan dan pergelangan, penggunaan baju terlalu ketat
    • Arthritis (radang sendi), misalnya karena rematik, asam urat
    • Carpal tunnel syndrome (terjepitnya syaraf pergelangan tangan)
    • Gangguan psikosomatis, dan sebagainya

    Sejauh apa keparahan dan seberapa sering keluhan terjadi akan menentukan penanganan yang dapat diberikan, apakah cukup dengan perubahan gaya hidup, atau perlu diresepkan beberapa jenis pengobatan khusus. Karenanya, sebaiknya Anda memeriksakan langsung keluhan Anda ke dokter spesialis kandungan. Jika diperlukan, dokter akan melakukan pemeriksaan laboratorium atau rontgen. Selanjutnya, jika perlu, dokter akan merujuk Anda ke dokter spesialis yang tepat.

    Sementara itu, Anda bisa coba mengompres jari dan pergelangan tangan yang kram dengan air hangat. Konsumsi makanan yang bergizi, kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin B1, B6 B12, kalium, kalsium, dan magnesium. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman, serta hindari memijat atau membunyikan sendi yang sedang kaku karena bisa memperparah keluhan.

    Semoga membantu ya..

     

    dr. Nadia Nurotul Fuadah