Tanya Dokter

  • Mengatasi kulit berpori besar dan kusam

  • hai dok , aku mau tanya tentang kondisi kulit. aku memiliki kulit berpori besar dan di tumbuhi rambut lebat pada daerah tangan dan kaki. serta memiliki kulit yang kusam , makanan seperti apa ya dok yang harus aku konsumsi dan aku hindari untuk mengecilkan pori pori kulit dan kulit yang kusam ???

    Halo Dwi, terima kasih untuk pertanyaannya.

    Memiliki kulit yang sehat merupakan idaman bagi setiap orang. Salah satu masalah kulit yang seringkali dikeluhkan yakni pori-pori yang besar dan kulit yang terlihat kusam. Genetik, usia, jenis kelamin, dan paparan terhadap sinar matahari merupakan faktor yang berpengaruh terhadap kondisi pori kulit yang membesar. Pori-pori yang membesar umumnya ditemui pada orang dengan kulit yang berminyak. Produksi minyak yang berlebih disertai penumpukan kotoran dan pertumbuhan bakteri dapat menyebabkan pori-pori semakin membesar.

    Beberapa tips yang mungkin dapat membantu untuk mengecilkan pori dan mencerahkan kulit kusam, diantaranya yakni:

    • Lindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya (minimal SPF 30). Apabila harus beraktivitas sepanjang hari diluar, maka aplikasikan tabir surya tersebut setiap 2-3 jam sekali
    • Olahraga dan konsumsi makanan yang sehat. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh (terutama vitamin C dan zinc). Sayur-sayuran tertentu, seperti wortel atau timun juga dapat digunakan sebagai masker untuk wajah yang berpori besar
    • Hindari makanan yang tidak sehat, seperti camilan, permen, keripik, kue yang tinggi lemak karena meningkatkan resiko penyumbatan pori
    • Konsumsi cukup air putih dalam sehari, setidaknya 6-8 gelas
    • Tidur yang cukup dan kelola stres
    • Hindari merokok
    • Jaga selalu kebersihan kulit dengan mandi menggunakan sabun yang lembut setidaknya 2 kali sehari. Gunakan pembersih wajah khusus jenis kulit Anda. Keringkan kulit dengan handuk yang lembut
    • Aplikasikan scrub (eksfoliator) setidaknya 1-2 minggu sekali untuk meluruhkan sel-sel kulit mati
    • Hindari melakukan waxing atau mencabut bulu-bulu tangan dan kaki
    • Konsultasi dengan dokter spesialis kulit untuk mendapatkan terapi mikrodermabrasi agar membantu mengangkat lapisan kulit yang sudah mati yang beresiko menyumbat pori-pori

     

    Artikel mengenai mengecilkan pori dan meninggalkan wajah kusam dapat dibaca sebagai tambahan.

    Semoga membantu,

    dr. Sonia L