Tanya Dokter

  • Kulit melar dan bergelambir karena diet

  •  Secaracou
    Anggota

    Siang dok saya ingin tanya dulu beran badan saya 148 setelah diet selama +-9 bulan berat saya saat ini 102 tetapi kulit saya menjadi melar,, apa yang harus saya lakukan agar kulit saya kencang kembali?

    Secaracou  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Xuqonx, Ketika seseorang kehilangan berat badan dalam jumlah besar sangat mungkin kulitnya menjadi melar dan menggelambir. Hal ini karena kulit sudah terlanjur meregang ketika terjadi peningkatan berat badan terdahulu. Kulit yang meregang lalu berat badan berkurang banyak akan kehilangan isinya sehingga terkesan melar dan menggelambir. Untuk membantu mengencangkan kulit yang menggelambir, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut ini:

    • Lakukan pijatan dengan minyak zaitun / minyak kelapa
    • Perbanyak minum air putih 2-3 liter / hari
    • Lakukan olahraga angkat beban untuk menambah massa otot dan mengencangkan kulit
    • Anda bisa melakukan olahraga angkat beban di gym ataupun di rumah
    • Oleskan firming lotion dan konsumsi vitami A, E, dan C
    • Konsumsi makanan tinggi protein seperti daging ayam, sapi, ikan, putih telur, keju, susu rendah lemak, tofu, kacang-kacangan, dan buncis
    Cara-cara di atas tentunya tidak bia instan mengencangkan kulit dan mungkin akan dibutuhkan waktu cukup lama. Jika ingin lebih bterarah, Anda bisa melakukan fitness dan angkat beban di gym dengan bantuan istruktur. Jika Anda ingin cara yang lebih cepat dan efektif, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter bedah plastik untuk prosedur operasi pengencangan kulit. Berikut diskusi yang mirip dengan topik Anda: Operasi menghilangkan gelambir setelah diet Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika Y