Tanya Dokter

  • tubuh terasa lemas dan mudah lelah setelah operasi sesar

  •  Shelin Deo
    Anggota

    Mlm dok... Dok saya baru operasi sesar perasaan aq ko cepat cape sama lemas ya dok, knp itu ya dok..?

    Shelin Deo  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Shelin, Apabila Anda baru saja operasi caesar dan saat ini sedang merawat bayi Anda sangat wajar jika Anda mengalami kelelahan dan mudah lemas terlebih jika Anda sering begadang karena bayi rewel saat malam hari hingga Anda menjadi kurang istirahat. Masa penyembuhan pasca operasi apapun juga bisa menyebabkan tubuh mudah lemas. Namun apabila lemas sangat sering dirasakan meskipun Anda sudah cukup istirahat selama 7-8 jam/hari, maka Anda harus mewaspadai beberapa penyebab lemas berikut ini:

    • Anemia / kurang darah
    • Tekanan darah rendah / hipotensi
    • Dehidrasi
    • Cuaca tidak menyenangkan
    • Kurang gizi
    • Belum makan
    • Terlalu banyak tidur siang
    • Terlalu banyak makan
    • Kurang olahraga
    • Efek samping obat tertentu
    • Masalah medis lain: flu, kurang elektrolit, infeksi, keracunan, diabetes, kehilangan banyak darah, gangguan tiroid, gangguan ginjal, penyakit hati, penyakit crohn, stroke, kanker, dll
    • Masalah psikologis: stress, baby blues syndrome, gangguan kepribadian, dll
    Untuk mengurangi lemas, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut:
    • Istirahat cukup dan tidur 7-8 jam/hari
    • Batasi tidur siang 30 menita-1 jam saja
    • Sempatkan untuk berolahraga teratur
    • Perbanyak minum air putih
    • Makan makanan sehat dan bergizi
    • Biasakan pola hidup sehat
    • Usahakan untuk tidur jika bayi juga tidur
    Apabila dengan istirahat cukup seperti di atas Anda masih sering lemas, cobalah untuk mengkonsumsi suplemen penambah darah yang banyak tersedia di apotek. Apabila tetap tidak ada perbaikan, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter agar bisa dilakukan pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui penyebab lemas bisa dengan tes darah dan tes urin bila perlu. Selanjutnya dokter bisa memberikan Anda penanganan yang tepat. Berikut informasi yang dapat Anda baca untuk menambah wawasan: Badan lemas Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika Y