Tanya Dokter

  • Pantangan medis yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi

  • Larangan2 untuk haid apa dokk

    Hai,   Apa yang Anda maksud dengan larangan saat haid? Memang banyak beredar mitos seputar larangan melakukan kegiatan / makan makanan tertentu saat haid yang beredar di masyarakat seperti larangan keramas, minum soda, minum minuman dingin, gunting kuku, berenang dll, namun ,seperti namanya, hal ini adalah mitos yang kebenarannya tidak teruji secara medis. Anda tetap diperbolehkan keramas untuk menjaga kebersihan rambut, minum dingin dan soda yang kesemuanya tidak memiliki efek merugikan pada tubuh. Anda bisa mencari penjelasan ilmiah untuk larangan larangan yang beredar luas di masyarakat. Dalam dunia medis tidak ada larangan melakukan ini dan itu saat Anda mengalami menstruasi, namun terdapat anjuran yang disarankan untuk Anda dalam masa haid yaitu :

    1. Bersihkan organ intim Anda dengan cara searah dari depan ke belakang agar terhindar dari kemungkinan infeksi organ intim.
    2. Ganti pembalut setiap 3-4 jam sekali atau jika terasa becek.
    3. Gunakan pembalut yang tidak menimbulkan reaksi alergi.
    4. Berolahraga secara rutin dan teratur untuk menghindari nyeri menstruasi dan memperlancar haid.
    5. Banyak konsumsi air putih agar tidak dehidrasi.
    6. Minum suplemen penambah darah ( yang mengandung zat besi ) agar terhindar dari anemia.
    7. Istirahat cukup.
    8. Makan gizi seimbang.
    9. Hindari minum kopi / alkohol.
    10. Hindari merokok.
    11. Gunakan celana berbahan katun dan tidak terlalu ketat.
    12. Gunakan pembersih kewanitaan secara teratur sesuai anjuran.
    13. Mandi dengan air hangat / suam kuku untuk mengurangi pegal.
    Baca artikel Menstruasi dan Menghindari mood buruk saat Menstruasi. Semoga membantu.   dr. Yusi