Tanya Dokter

  • Latihan fitness yang aman untuk penderita glaukoma

  •  Ayoeng Saja
    Anggota

    Sore dok,

    Saya adalah penderita glaukoma sudut terbuka dan telah menjalani oprasi trabek di mata kanan saya Saya usia 29 thn.. Dioperasi 4 thn yang lalu. Apakah saya boleh mejalani latihan angkat beban seperi fitness untuk membentuk badan? Dan apakah saya juga boleh diving ato snorkeling?

    Trima kasih

    Hai, Glaukoma adalah suatu keadaan meningkatnya tekanan bola mata yang dapat mengakibatkan kerusakan saraf mata. Oleh karena itu, pada penderita glaukoma penting untuk menjaga agar tidak terjadi kenaikan tekanan pada bola mata. Olahraga angkat beban tidak dianjurkan bagi penderita glaukoma karena dapat meningkatkan tekanan pada bola mata. Seseorang yang mengangkat beban berat akan cenderung menahan nafas, sehingga mempengaruhi pembuluh darah di dada, leher, dan kepala. Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan tekanan pada bola mata juga ikut meningkat. Olahraga seperti diving dan snorkeling secara logis menempatkan seseorang pada kondisi hiperbarik (tekanan tinggi) sehingga tentunya akan mempengaruhi tekanan pada bola mata pula. Selain itu obat-obatan tertentu yang digunakan pada pengobatan glaukoma (golongan penghambat beta) memiliki efek samping menurunkan denyut jantung, sehingga hal ini meningkatkan resiko terjadinya penurunan kesadaran saat melakukan olahraga diving. Oleh karena itu aktivitas seperti diving dan snorkeling tidak dianjurkan pada penderita glaukoma. Namun demikian, beberapa literatur mencatat bahwa olahraga ringan yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan tekanan bola mata pada Glaukoma sudut terbuka. Olahraga ringan meliputi jalan kaki, jogging, dan bersepeda santai. Beberapa anjuran yang dapat Anda lakukan:

    • Makan secara teratur dengan gizi yang seimbang untuk menjaga kondisi tubuh secara umum
    • Lakukan olahraga ringan secara teratur, yaitu berjalan kaki, jogging, atau bersepeda santai
    • Hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein. Minuman berkafein dapat meningkatkan tekanan pada bola mata
    • Minum dengan jumlah sedikit-sedikit dalam waktu yang teratur. Minum dalam jumlah banyak dalam waktu singkat dapat meningkatkan tekanan bola mata untuk sementara waktu
    • Kelola stres
    Anda dapat kembali berkonsultasi dengan Dokter Anda untuk mendiskusikan kemungkinan pilihan olahraga lain yang dapat Anda jalani dan anjuran-anjuran praktis dalam hidup sehari-hari yang dapat Anda lakukan. Dianjurkan untuk terus melakukan kontrol secara rutin mengingat pengobatan Glaukoma merupakan terapi jangka panjang dan memerlukan pemantauan secara teratur. Penjelasan selengkapnya mengenai Glaukoma dapat Anda baca pada laman yang memuat artikel berikut ini: Glaukoma. Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani

    Ayoeng Saja  Ayoeng Saja
    Anggota

    Trima kasih bnyk atas pnjelasan nya.. :)