Tanya Dokter

  • Leher dan pundak terasa kaku disertai pusing

  • Selamat malam Dokter ! Perkenalkan nama Saya Maulana khobir 32th.. Saya sehari hari bekerja petugas lapangan di PLN yang menuntut saya bergelut dengan cuaca panas dan hujan..

    Yang jadi pertanyaan saya saat ini, kenapa ya akhir2 ini saya suka merasa pusing/puyeng otot leher dan pundak terasa pegal dan kaku kadang2 suka terasa limbung? mohon penjelasan dan solusinya, terimakasih

    Hai, Keluhan yang Anda rasakan dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan penyebab berikut ini:

    • Tortikolis/leher kaku
    • Cedera otot/tulang
    • Infeksi virus atau bakteri
    • Saraf terjepit
    • Penyempitan jalur saraf tulang belakang
    • Fibromialgia
    • Meningitis
    • dan sebagainya
    Berikut anjuran yang dapat dilakukan:
    • Tidur yang cukup selama 7-8 jam sehari
    • Makan secara teratur dengan makanan bergizi agar daya tahan tubuh terjaga
    • Jangan melewatkan waktu makan untuk menghindari timbulnya pusing yang dipicu oleh hipoglikemia (kadar gula darah rendah)
    • Minum air putih 8-10 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperparah pusing
    • Gunakan bantal yang keras dan rendah agar dapat menopang posisi leher dengan baik
    • Batasi gerakan yang membutuhkan kekuatan otot leher dan pundak dalam jangka waktu yang lama (mengangkat kepala, menunduk, menoleh dll)
    • Bila nyeri terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat analgetik seperti ibuprofen atau paracetamol
    • Kompres dengan air hangat dapat meredakan rasa pegal dan nyeri
    • Mengelola stres dengan baik
    Jika keluhan terus berlanjut Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk menilai kondisi fisik dan jika diperlukan melakukan tes medis seperti tes darah, CT Scan, dan sebagainya. Dengan mengetahui penyebabnya maka pengobatan yang tepat akan dapat diberikan. Dokter mungkin akan memberikan obat-obatan pereda nyeri, suntikan steroid, maupun menganjurkan fisioterapi tergantung pada kebutuhan dan penyebabnya. Berikut laman artikel yang dapat dibaca: Sakit leher Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman

    Khobir Maulana  Khobir Maulana
    Anggota

    Sebelumnya saya ucapkan terimakasih atas penjelasan Dokter, <span class="Apple-style-span" style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif; line-height: 23px; font-weight: 300;">Tapi Dok, Bila point di bawah ini tidak bisa dihindari,karena aktifitas sehari hari saya seperti itu bgmna solusi nya dok, apa harus pakai plester koyo pada pundak/leher saya atau bgmna? Terus contoh merek obat yg mengandung ibuprofen dan paracetamol yang dokter sarankan apa dok? terimakasih</span>

    • <span class="Apple-style-span" style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif; line-height: 23px; font-weight: 300;">Batasi gerakan yang membutuhkan kekuatan otot leher dan pundak dalam jangka waktu yang lama (mengangkat kepala, menunduk, menoleh dll)</span>