Tanya Dokter

  • Mengatasi kelelahan kronis

  •  You Lee
    Anggota
    Maaf diluar topik... Dr, sya mau tanya mengenai syndrom lelah kronis, sdh lbh dari 8 bl.. Badan rasa lelah terus tanpa ada penyeba walau sudah dibawa istirahat... Ciri2 lain : kebingungan & masalah pd konsentrasi & ingatan - sulit tidur nyenyak(tidur yg tidak segar) - sering sakit kepala - sakit tenggorokan - demam ringan - perubahan penglihatan - nyeri otot, (terutama leher & bahu)... Minta penjelasan nya dr... Tks

    Hai You Lee. Kondisi kelelahan dalam jangka waktu lama, secara umum dapat disebabkan oleh 

    1. Adanya kondisi psikis yang mendahului seperti stres, cemas, depresi 

    2. Adanya masalah pada organ hati baik hepatitis (peradangan hati) ataupun penyakit  hati kronis (sirosis

    3.  Adanya kondisi klinis seperti penyakit tiroid terutama hipotiroid, diabetes melitus, gagal jantung, gagal ginjal kronik 

    4. Adanya infeksi virus tertentu 

    5. Anemia terutama anemia defisiensi besi 

    Konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi yang anda alami untuk penanganan dan informasi lebih lanjut. Pemeriksaan fisik dapat membantu. Pemeriksaan yang lain yang dapat membantu seperti pemeriksaan darah, USG, CT scan, MRi tergantung kecurigaan dokter. Hal yang dapat membantu yakni 

    1. Olahraga secara teratur minimal 30 menit sehari 

    2. Konsumsi makanan gizi seimbang 4 sehat 5 sempurna, perbanyak konsumsi air putih 

    3. Kelola stres dan istirahat cukup 

    4. Hindari konsumsi alkohol, rokok dan hindari kebiasaan konsumsi kopi menjelang tidur 

    Semoga bermanfaat dan terima kasih. Salam, dr Alyssa