Tanya Dokter

  • Menghilangkan Lemak Darah

  • Dok, kemarin aku periksa. kata dokter ada lemak darah itu yang menyebabkan makanan2 yg aku cerna ga bisa.. gmn ya dok biar bisa ilang ?

    Hai, Apa yang Anda maksud dengan lemak darah adalah Kolesterol?   Kolesterol merupakan salah satu lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel baru dan membentuk hormon agar tubuh bisa berfungsi optimal. Sementara bentuk lemak lain adalah Trigliserida yang merupakan zat lemak yang digunakan tubuh untuk menghasilkan Energi supaya tubuh bisa beraktivitas. Kolesterol total memiliki kadar normal < 200 mg %, jika kadar kolesterol Anda diatas 200 maka Anda bisa melakukan beberapa pencegahan dan perubahan pola hidup seperti :

    1. Kurangi makanan berkadar lemak tinggi seperti jeroan, santan dll
    2. Olahraga teratur
    3. Makan gizi seimbang
    4. Hindari rokok dan bir.
    5. minum obat anti kolesterol.
    Kolesterol tinggi , penyebab dan pencegahannya Sementara Trigliserida tinggi bisa disebabkan banyak faktor seperti diabetes, hipertensi, obesitas gangguan tiroid dan ginjal, dll. Kadar TG normal adalah < 150 mg%. Maka pencegahan untuk menurunkan trigliserida lebih kompleks lagi seperti
    1. kurangi konsumsi gula
    2. kurangi konsumsi kolesterol
    3. Hindari rokok, alkohol
    4. Olahraga
    5. kurangi lemak trans
    6. mengendalikan berat badan
    7. dll
    Trigliserida   Semoga membantu.     Dr. Yusi