Tanya Dokter

  • Penyebab badan lemas setiap hari

  •  Angga Wiijaya
    Anggota

    selamat malam dok. hampir setiap hari badan saya merasa lemas alasannya kenapa ya dok?

    Halo,

    Badan lemas atau disebut dengan asthenia merupakan kondisi dimana kekuatan fisik atau tenaga yang berkurang. Hal ini membuat Anda tidak bersemangat dalam beraktivitas. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan kondisi lemas dapat disebabkan karena beberapa faktor penyebab, seperti:

    • Stres
    • Tekanan pekerjaan
    • Dehidrasi
    • Kekurangan gizi
    • Kurang atau kelebihan tidur
    • Pengaruh lingkungan/cuaca
    • Kondisi medis, seperti pilek, kekurangan elektrolit, infeksi, anemia, gangguan tiroid

    Karena itu untuk memastikan penyebab dan mendapatkan penanganan yang tepat perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, wawancara medis, melihat rekam medis, dan bila diperlukan akan dilakukan pemeriksaan medis penunjang lain, seperti tes darah. Sementara itu, Anda dianjurkan untuk tetap menjaga pola hidup sehat, seperti:

    • Konsumsi makanan sehat dan bergizi, perbanyak buah dan sayuran
    • Minum air 2-3 liter/hari
    • Hindari minuman berkafein(teh/kopi), beralkohol
    • Hindari merokok dan paparan asap rokok
    • Kelola stres berlebih 
    • Pastikan untuk mendapat istirahat yang cukup

    Baca juga artikel berikut: agar-tubuh-tidak-mudah-lelah

    Semoga membantu,

    dr.Theresia