Tanya Dokter

  • Manfaat Kemiri goreng untuk penderita kolesterol tinggi, hipertensi, dan asam urat

  •  Abdul Latif
    Anggota

    saya mau tanya dok ! apakah makanan buah kemiri goreng yg dijadikan lalapan cocok tuk org penderita kolesterol tinggi, hipertensi dan asam urat ? terima kasih jawabannya dok !

    Halo, Pada beberapa penelitian diluar negeri, kemiri (Aleurites moluccana) memiliki kadar lemak tak jenuh yang cukup tinggi. Hal ini dipercaya akan menurunkan kadar lemak kolestrol LDL dalam tubuh. Namun belum ada pernyataan resmi dari organisasi kesehatan maupun jurnal internasional yang membahas tentang kemiri ini. Untuk penderita kolestrol tinggi, hipertensi dan asam urat disarankan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat menjadi salah satu kunci untuk memperbaiki kondisi tubuh yang ada.

    • Mengkonsumsi makanan bervariatif, bergizi dan seimbang,
    • Memperbanyak konsumsi sayur sayuran,
    • Hindari makanan berlemak tinggi seperti jeroan, otak, gorangan dan santan,
    • Konsumsi air putih yang cukup,
    • Olah raga teratur,
    • Hindari merokok dan menghirup asap rokok
    • Istirahat yang cukup,
    • Hindari Stress.
    Berikut saya sertakan beberapa artikel tentang hidup sehat yang menarik untuk dibaca: Semoga bermanfaat, dr. Aditya Pratama