Tanya Dokter

  • makanan untuk kesehatan

  •  irarahayu
    Anggota

    dok lebih bagus mana ya antara flax seed dgn chia seed ? dan apa yang membedakan ke2nya ?

    Selamat Malam, Flax seed memiliki bentuk menyerupai kuaci dan diklaim dapat mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, kanker, dan lain lain. Flax seed itu sendiri memiliki kandungan omega 3 , serat, dan lignan (yang memiliki efek antioksidan). Dosis yang dianjurkan adalah sekitar 1-2 sendok makan per harinya. Penjelasan lengkap dapat dibaca pada laman berikut : FLAX SEED Sedangkan chia seed memiliki bentuk menyerupai selasih dan juga memiliki efek antioksidan. Namun manfaatnya bagi kesehatan masih perlu diteliti lebih lanjut. Dosis harian yang dianjurkan adalah sekitar 2-3 sendok makan. Penjelasan lengkap dapat dibaca pada laman berikut : CHIA SEED Sebelum mengkonsumsi chia seeds maupun flax seeds jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter yang memeriksa Anda dan mengetahui riwayat medis Anda terutama apabila Anda sedang dalam pengobatan tertentu (misalnya hipertensi atau sedang terapi obat pengencer darah) dan memiliki riwayat alergi.   Salam, dr.Debby Phanggestu