Tanya Dokter

  • Makanan untuk penderita ADHD

  •  Kia
    Anggota

    Selamat siang dok, saya ingin bertanya. 

    Makanan apa saja yang harus dihindari ADHD dan makanan yang baik dikonsumsi ADHD.

    Mohon dijawab, Terima kasih sebelumnya.

    Terima kasih telah bertanya di Alodokter.com

    ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) merupakan suatu gangguan perilaku dimana terjadi gangguan pemusatan perhatian dan mengontrol perilaku impulsif sehingga menggangu aktivitas dan fungsi kehidupan sehari-hari. Penanganan bagi penderita ADHD biasanya berupa terapi perilaku yang merupakan terapi utama bagi gangguan ini. Terapi perilaku ditujukan kepada orang tua serta kepada anak sendiri. Terapi untuk orang tua ditujukan agar orang tua belajar cara untuk mengajar dan membimbing anak dengan ADHD dan belajar cara mengontrol perilaku anak tersebut. Sementara terapi untuk anak ditujukan agar anak dapat mempelajari perilaku baru yang dapat menyalurkan impuls mereka untuk melakukan sesuatu yang dapat menimbulkan masalah. Penanganan lain yang diberikan adalah berupa obat-obatan dan juga intervensi sekolah. Tidak ada pantangan makanan khusus bagi anak dengan ADHD. Konsultasikanlah kembali dengan dokter spesialis anak konsultan tumbuh kembang mengenai penanganan yang paling tepat bagi anak Anda. Berikut beberapa tips bagi orang tua yang dapat diperhatikan :

    • Membuat jadwal rutinitas yang tetap bagi anak
    • Cobalah untuk mengorganisir barang-barang anak anda, letakkan benda-benda di tempat yang sama setiap kali digunakan, dan dorong anak untuk melakukan hal yang sama
    • Meminimalisir hal-hal yang dapat mengalihkan perhatian anak, misalnya mematikan TV saat anak sedang membuat PR, menyediakan ruangan khusus untuk belajar yang bebas kebisingan serta tidak terdapat benda-benda yang dapat mengalihkan perhatian.
    • Membatasi pilihan untuk anak, misalnya saat menawarkan makanan, tawarkan hanya 2 jenis makanan saja, atau saat hendak memilih baju atau mainan, tawarkan hanya 2 jenis untuk dipilihnya.
    • Berikan instruksi yang jelas dan spesifik saat berbicara dengan anak
    • Bantu anak untuk membuat rencana, membantu memecahkan tugas yang sulit menjadi lebih sederhana
    • Memberikan pujian dan penghargaan saat anak berhasil mengerjakan sesuatu yang positif
    • Hindari berteriak dan memukul untuk mendisiplinkan anak, 
    • Berikan makanan yang bergizi
    • Berikan peluang untuk menyalurkan tenaga ke arah yang positif, serta berikan waktu tidur dan istirahat yang cukup untuk anak.

    Semoga bermanfaat, dr.Previyanti