Tanya Dokter

  • manfaat berjalan kaki

  •  fikriabu
    Anggota

    Selamat pagi,

    apakah manfaat berjalan kaki hanya sebatas sehat?

    seberapa besar dampak yang didapat dari kegiatan berjalan kaki?

    Terima kasih

    Fikri

    Selamat Malam, Manfaat dari berjalan kaki antara lain :

    • membantu meningkatkan kemampuan menyerap glukosa
    • baik bagi kesehatan jantung
    • membakar kalori sehingga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin dan disertai pengaturan pola makan
    • mengurangi stres
    • meningkatkan sistem imun/kekebalan tubuh
    • menjaga kesehatan tulang
    • dan lain-lain
    Tentu saja dampak dari berjalan kaki dapat dirasakan apabila dilakukan terus menerus secara rutin dan diimbangi dengan kebiasaan pola hidup sehat dan pola makan yang berimbang. Penjelasan lengkap dapat dibuka pada artikel terkait : MANFAAT JALAN KAKI   Salam, dr.Debby Phanggestu