Tanya Dokter

  • Mengetahui masa subur wanita

  • Dok,sy mau tanya Sy wulan,33th status menikah.dok utk bisa tau masa subur sy gimn cara na??sy br slsi haid,sy ingin sekali punya anak perempuan

    Halo,

    Umumnya masa subur wanita adalah 12 hingga 16 hari sebelum menstruasi berikutnya, hal ini berlaku bagi wanita yang mengalami siklus haid 28 hari. Namun, bila siklus Anda berbeda, Anda dapat menghitung dan mempelajari kapan masa subur Anda. Cara paling awal yang bisa Anda lakukan adalah dengan rutin mencatat siklus menstruasi. Lakukan pencatatan setidaknya 6- 8 untuk melihat keteraturan siklus menstruasi Anda.

    Perkiraan masa subur dapat dihitung dengan rumus berikut:

    • Ketahui siklus terpendek, misalnya 27 hari, maka kurangi dengan 18. Hasilnya adalah 9, maka ini adalah hari pertama saat Anda berada pada posisi paling subur
    • Ketahui siklus terpanjang, misalnya 30 hari, maka kurangi dengan 11. Hasilnya adalah 19, maka ini adalah hari terkahir saat Anda berada pada posisi paling subur

    Namun, untuk lebih memastikan kondisi Anda, dapat dilakukannya konsultasi dengan dokter. Hal ini juga penting untuk mendapatkan informasi mengenai masa subur dan merencanakan kehamilan dengan tepat. Berikut beberapa cara untuk merencanakan kehamilan, seperti:

    • Berhubungan intim secara rutin 4-5 kali dalam seminggu
    • Terapkan pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, hindari stres, makan sehat dan bergizi
    • Hindari merokok dan paparan asap rokok
    • Hindari minuman berkafein(teh/kopi), beralkohol
    • Periksakan kesehatan Anda dan pasangan

    Baca juga diskusi berikut: menghitung-masa-subur-caranya-bagaimana

    Semoga membantu,

    dr.Theresia