Tanya Dokter

  • Solusi atasi kesulitan BAB

  • Hy dok nama saya dinda,saya punya masalah untuk BAB dok,kadang lancar2 ajha dok kadang susah dok buang BABnya,bagaimana solusinya dok

    Halo Dinda.......

    Terimakasih atas pertanyaan Anda.

    Kondisi yang Anda alami mengarah ke yang dalam bahasa medis disebut sebagai konstipasi, Atau yang orang awam sering menyebutnya sebagai sembelit, dimana hal ini merupakan suatu keadaan sulit buang air besar secara teratur, tidak bisa benar - benar tuntas, atau tidak bisa sama sekali. Secara umum, seseorang dianggap mengalami konstipasi apabila buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

    Penyebab konstipasi dapat saja lebih dari satu faktor. Misalnya : kurang minum, kurang mengkonsumsi serat, perubahan pola makan, kebiasaan mengabaikan keinginan untuk buang air besar, efek samping obat - obatan tertentu yang rutin dikonsumsi, gangguan psikologi seperti cemas/ depresi / stres, dan lain sebagainya.

    Cobalah atasi keadaan ini terlebihdahulu dengan cara : perbanyaklah makan buah dan sayur, minum air putih minimal 2 Liter perhari, lebih seringlah berolahraga sesuai dengan kemampuan, hindari menahan keinginan untuk buang air besar, kelola stres psikologis.

    Klik artikel di bawah ini sesuai dengan pertanyaan anda :

    KONSTIPASI

    Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

    Salam,

    Dr. jati