Tanya Dokter

  • masalah pada tulang

  •  Encik Dyang
    Anggota

    hai doktr sy ingin bertanya , saya sedang belajar kelas anatomi membuat pergerakan pergerakan dan senaman . senaman ketika duduk saya tidak dapat meluruskan tulang belakang sekiranya kaki saya dilunjurkan ke hadapan dan sekaligus tangan saya tidak mampu mencapai hujung kaki saya dan hanya mampu mncapai lutut kerana ia berasa sakit sbb tulang belakang sy tidak dapat lurus dlm posisi begitu . guru anatomi saya suruh paksa sehingga dapat sehingga tekanan yg kuat pada pinggang sy tetapi tidak dapat , adakah risiko jika sy paksa sehingga dapat ? saya boleh duduk dgn tulang belakang yang lurus sekiranya 1 sahaja kaki yang saya lunjurkan kehadapan . apa masalah nya itu ? sbb sy belum berjumpa dgn doktor . tulang kaki saya juga sering bunyi sekiranya mahu duduk atau mahu berdiri .

    Halo, Terimakasih atas pertanyaannya, semoga jawaban berikut tetap dapat dimengerti dalam Bahasa Indonesia. Kita bisa bergerak karena adanya tulang dan otot. Otot menempel pada tulang-tulang di tubuh. Ketika otot berkontraksi, ia akan memendek sehingga tulang akan tertarik dan menimbulkan gerakan. Ketika Anda melakukan gerakan memegang ujung kaki ada banyak otot yang terlibat, tidak hanya otot tulang belakang saja. Otot-otot yang dipakan dalam gerakan ini diantaranya adalah otot yang menghubungkan tulang belakang dengan pingggul, yaitu otot erector spinae; otot yang menghubungkan pinggul dengan paha yaitu otot gluteus; otot yang menghubungkan  pinggul dengan lutut yaitu otot hamstring; otot yang menghubungkan lutut dengan telapak kaki yaitu otot betis atau gastrocnemius; dan terakir otot telapak kaki Untuk bisa menyentuh ujung kaki, otot-otot tersebut harus terlatih. Caranya adalah dengan melakukan peregangan (streching) rutin pada otot-otot tersebut. Pilihlah gerakan-gerakan yang berkonsentrasi pada otot tersebut. Dengan latihan yang tepat otot-otot tubuh akan meregang dan akan lebih mudah melakukan gerakan tertentu. Bunyi ketika kita bergerak jarang sekali disebabkan oleh kelainan pada tulang. Hal ini lebih sering terjadi karena otot yang kaku karena bertahan pada posisi lama, dan berbunyi pada saat tiba-tiba melakukan gerakan lain dengan cepat. Semoga membantu, terimakasih