Tanya Dokter

  • Tentang pertambahan massa otot

  •  Dian Phimpim
    Anggota
    Permisi dok Dok apa yg di maksud dengan massa otot? Dok kenapa berat bedan yg terlihat menyusut(berkurang) justru bertambah saat di timbang? Bb 87 jadi 94 dalam 20 hari (naik 6kg) tapi nggk terlihat kalau nambah Apai termasuk gangguan masa otot,mohon penjelasannya dan cara menghitungnya

    Halo Tn Dian, Massa otot adalah ukuran dan berat otot. Tubuh terdiri dari kulit dan lapisan lemak, kemudian otot yang melekat pada tulang. Tubuh tampak menyusut namun berat bertambah saat ditimbang dapat disebabkan massa otot yang bertambah serta lapisan lemak yang berkurang, hal ini akan membuat bentuk tubuh lebih tampak. berat otot lebih besar dibanding ukurannya, berbeda dengan lemak, ukuran lemak lebih besar dibanding beratnya. Dua orang dengan berat 50 kg, satu orang dapat terlihat lebih kurus karena massa ototnya yang lebih besar dibanding satu orang lain yang tampak lebih gemuk karena lapisan lemak lebih banyak. Bila berat badan naik diikuti olahraga dan konsumsi protein serta nutrisi cukup, kemudian mempunyai tubuh yang bugar maka hal tersebut bukanlah suatu gangguan. Namun bila berat badan naik drastis tiba-tiba, tubuh terasa lemah, tampak pembengkakan yang mana bila ditekan kulit seperti sulit kembali disebut pitting edema atau perut semakin membesar terasa kembung (asites)  maka dapat disebabkan penyakit seperti gagagl ginjal, sakit jantung, dan gangguan liver(hati) hal ini perlu perawatan medis Di Rumah sakit. Cara menghitung massa otot dan persen lemak dapat menggunakan alat, atau secara fisik akan tampak bentuk otot saat dikontraksikan atau ditegangkan. Meningkatkan massa otot membutuhkan kalori yang cukup besar dan harus dibarengi latihan rutin, massa otot yang besar berdampak menimbulkan metabolisme yang lebih besar, demikian semoga bermanfaat :) Mingkatkan metabolisme.  Membentuk massa otot