Tanya Dokter

  • Penyebab mata sering terasa sakit ketika menatap layar komputer

  • Assalamualaikum srlamat malam dok,, Dok knapa saya kalau main komputer/laptop matanya suka sakit padahal cuman main beberapa menit apa penyebabnya ya dokk,, terus apa obatnya,,

    Halo Wandi Farhan Hadi,

    Keluhan berupa mata yang terasa nyeri setelah menatap layar komputer atau laptop seringkali disebabkan karena mata lelah. Pada mata lelah sendiri, keluhan yang umumnya dirasakan antara lain mata terasa nyeri, pedih, gatal, mata berair atau terasa kering, penglihatan kabur atau berbayang atau sensitif terhadap cahaya. 

    Selain disebabkan oleh mata lelah, kondisi lain yang dapat menyebabkan keluhan serupa antara lain:

    • daya akomodasi mata yang terlalu kuat
    • adanya kelainan tajam penglihatan, misalnya rabun jauh
    • sindroma mata kering
    • adanya infeksi mata
    • dan lain-lain

    Apabila kondisi yang Anda alami disebabkan oleh mata lelah, maka yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengistirahatkan mata dengan cukup. Namun apabila gejala menetap, maka perlu digali lebih lanjut penyebab dari munculnya keluhan yang Anda alami. Untuk mengetahuinya, makadibutuhkan pemeriksaan secara langsung oleh dokter terutama dokter spesialis mata (Sp.M) untuk mengetahui penyebab pasti sehingga dapat diberikan penanganan yang tepat untuk Anda. Apabila disebabkan oleh sindroma mata kering, misalnya, maka penanganan yang akan diberikan adalah dengan memberikan tetes air mata buatan.

    Adapun saran yang dapat kami berikan terkait kondisi yang Anda alami antara lain:

    • atur waktu untuk bermain gadget dengan durasi yang tidak begitu lama
    • atur jarak pandang dan pencahayaan pada layar komputer/laptop
    • hindari pencahayaan yang terlalu terang pada layar
    • hindari lingkungan gelap/redup saat menatap layar
    • hindari menatap layar sambil tiduran
    • gunakan pelindung mata seperti kacamata

    Berikut artikel yang dapat Anda baca mengenai:

    Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk mengatasi keluhan Anda.

    dr Taneya Putri Zahra