Tanya Dokter

  • Menaikkan berat badan setelah diare

  •  Risa Ihcsan
    Anggota

    Dok, saya terkena diare, sudah berobat ke dokter di kasih loperamid, alhamdulillah feses saya sudah mulai padat.. Tapi saya baru terkena diare 3 hari dok, berat badan saya sudah berkurang hampir 3-4 kilo an, nafsu makan saya sangat tidak enak dok, perut saya berbunyi kreok-kreok.. Dok, saya tidak mau kehilangan berat badan lagi, skrg berat badan saya tinggal 36 kiloan.. Saya sudah coba memaksa kan makan, yg terjadi saya malah mual dan muntah.. Dok, gimana cara memulihkan nafsu makan saya lagi ? Apakah ada obat atau solusi nya dok ? Atau buah"an yg bisa menambah nafsu makan, terima kasih dok :)

    Halo,   Dalam masa penyembuhan sebaiknya Anda tidak memaksakan tubuh Anda dan saluran cerna Anda yang baru saja teriritasi dengan banyak mengkonsumsi makanan dalam sekali makan. Hal ini akan membebani saluran cerna Anda yang justru akan membuat berat Anda menjadi semakin susah naik dan bisa menimbulkan keluhan baru seperti mual dan muntah. Untuk meningkatkan berat badan maka Anda harus mengetahui kebutuhan kalori harian Anda. Dengan begitu Anda bisa mengkonsumsi kalori lebih banyak daripada mengeluarkan energi yang berujung bisa meningkatkan berat badan Anda. Beberapa langkah yang bisa Anda coba adalah :

    1. Makan porsi kecil tapi sering.
    2. Hindari minum sebelum makan atau saat makan.
    3. Perbanyak snack sehat Anda seperti alpukat, roti isi selai dan keju, susu, dll.
    4. Olahraga ringan teratur untuk meningkatkan nafsu makan.
    5. gunakan bumbu dapur yang merangsang selera makan seperti jahe, merica, pedas dll.
    6. Perbanyak protein seperti daging, telur, tahu tempe dll.
    7. Istirahat cukup.
    8. Minum suplemen penambah nafsu makan seperti curcuma dll.
    Baca topik menaikan berat badan secara alami dan mencapai berat ideal. Semoga membantu.   dr. Yusi