Tanya Dokter

  • Mencegah diabetes bagi keturunan diabetes

  •  Yun
    Anggota

    Hai dok! Sy perempuan berumur 19th. Ayah sy adalah penderita diabetes. Terkadang sy menemukan celana dalam sy di cucian ada banyak semutnya. Ayah sy juga mengalami hal sama dulu sebelum terkena diabetes. Nah, apakah ini merupakan suatu pertanda penyakit diabetes, dok? Dan bagaimana mencegahnya sebelum dinyatakan positif menderita diabetes, dok? Terimakasih

    Halo Yun, Terimakasih atas kepercayaan Anda bertanya kepada tim Alodokter Diabetes termasuk dalam penyakit kronik yang hingga saat ini tidak bisa disembuhkan dengan obat-obatan, namun bisa dikendalikan agar tidak menimbulkan komplikasi dan kecacatan bagi penderitanya. Pada dasarnya, penyebab terjadinya diabetes adalah ketidakmampuan pankreas memproduksi insulin (diabetes tipe 1) atau tubuh yang tidak efektif menggunakan insulin (diabetes tipe 2). Beberapa faktor risiko terjadinya diabetes antara lain :

    • riwayat penyakit diabetes pada anggota keluarga (keturunan/genetik)
    • berat badan berlebih atau indeks massa tubuh obesitas
    • kurang melakukan gerak fisik
    • konsumsi makanan tinggi glukosa
    • dan sebagainya
    Sering kali seorang penderita diabetes (diabetisi) tidak menyadari bahwa ia telah menderita diabetes. Oleh karena itu, sangat penting mengetahui gejala awal diabetes sehingga bisa segera ditangani semenjak dini. Berikut adalah beberapa gejala diabetes :
    • sering merasa haus (polidipsi)
    • sering buang air kecil, terutama di malam hari (nokturnal poliuria)
    • rasa lapar yang ekstrim (polifagi)
    • berat badan turun tanpa sebab yang jelas
    • semakin kurus karena massa otot berkurang
    • urin berbau keton (menyerupai bau aseton untuk membersihkan pewarna/kutek kuku)
    • luka lama sembuh
    Celana dalam yang sering dikerubungi semut tidak spesifik menunjukkan Anda mengalami diabetes. Namun bila Anda ragu dan ingin memastikannya, dianjurkan memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan fisik yang ditunjang tes tambahan, berupa tes darah yang diambil saat Anda puasa. Langkah paling tepat yang bisa Anda lakukan untuk mencegah diabetes adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperi :
    • konsumsi makanan kaya nutrisi yang seimbang antara kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral
    • bergeraklah secara aktif - lakukan olahraga setidaknya 30 menit tiap kalinya, sebanyak 3-5 kali dalam seminggu
    • hindari merokok
    • jaga berat badan tetap ideal
    • hindari stres
    Silahkan baca artikel tentang diabetes Demikian yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dr.Lili