Tanya Dokter

  • Mendengkur dan migrain

  •  Mas Bro
    Anggota

    apakah tidur ngorok itu ada hubungannya dengan migren?

    Hai Mas Bro, Mengorok atau mendengkur (snore) merupakan masalah yang banyak dihadapi karena biasanya dapat mengganggu orang di sekitarnya pada saat tidur. Kondisi ini dapat muncul ketika udara melalui hidung dan mulut mengalami gangguan. Hal ini dapat disebabkan oleh hal-hal sebagai berikut:

    • Gangguan hidung seperti tulang hidung yang bengkok, polip hidung dan pembengkakan mukosa hidung
    • Gangguan di belakang mulut seperti amandel yang membengkak, dan pembesaran uvula
    • Gangguan pada tenggorokan karena pembesaran dari amandel, lidah dan kegemukan (leher besar dan belemak)
    Akibat kondisi ini anda dangat berisiko mengalami berbagai gangguan medis seperti gangguan pernapasan, sering terbangun dari tidur, kurang tidur dan muncul tekanan pada jantung. Hal-hal tersebut lah yang dapat menyebabkan anda mengalami sakit kepala/migrain. Jika anda mengalami keluhan migrain anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual di pasaran seperti paracetamol sesuai dengan dosis yang sudah ditentukan. Ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter spesialis THT untuk ditelaah lebih lanjut apakah kelainan yang anda alami sehingga menyebabkan ada selalu tidur mengorok. Jika penyebab sudah ditemukan maka akan dapat diberikan terapi yang sesuai. Untuk mengurangi mengorok anda dapat melakukan tips-tips di bawah ini:
    • Tidur dengan posisi  miring
    • Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari dada
    • Rutin berolahraga dan menjaga berat badan yang ideal
    • Hindari minum kopi dan makan sebelum tidur
    • Lakukan latihan tenggorokan
    Anda dapat membaca artikel di bawah ini: 8 langkah mudah mencegah ngorok Gangguan tidur Semoga membantu dr.Yosephine U L Simanungkalit