Tanya Dokter

  • Menghitung masa subur

  • Gmorning dokter :) aku mau bertanya soal cara menghitung masa subur dan aku juga belum terlalu mengerti walaupun sering baca" ! Bulan ini aku haid tanggal 17 Dec dok , terus masa subur aku jatuh di tanggal berapa dok ?? dan Tips agar cepat hamil yang paling akurat yah dok :( Mohon jawaban nya yah dok terimakasih !!

    Jawab dong dokter :(

    Hi, Dengan mengetahui masa subur, maka dapat merencanakan kehamilan. Kehamilan dapat terjadi saat terdapat sperma dan sel telur yang dilepaskan dari indung telur (ovulasi) yang siap dibuahi. Sperma  yang masuk dalam tubuh wanita dapat bertahan hidup hingga 7 hari. Sedangkan sel telur dapat bertahan 12-24 jam setelah dilepaskan. Beberapa cara yang dapat digunakan untuk memperkirakan periode ovulasi adalah :

    • sistem kalender. Catat/ tandai tanggal hari pertama di mana menstruasi terjadi setiap bulan. Sehingga dapat membantu mengetahui pola siklus menstruasi. Ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya.
    • terdapat perubahan pada lendir serviks. Tepat sebelum ovulasi, maka dapat terlihat lendir yang jernih dan licin
    • suhu tubuh basal sedikit meningkat. Suhu diukur setiap pagi sebelum beranjak dari tempat tidur. Masa paling subur yaitu sekitar 2-3 hari sebelum suhu meningkat
    • menggunakan alat uji masa subur
    Cara untuk meningkatkan kesuburan diantaranya adalah:
    • Berhubungan seksual secara teratur, sekitar 3-4 kali per minggu, dan sekali sehari saat dekat dengan periode ovulasi
    • Memiliki pola hidup sehat, seperti berat badan ideal, olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi, mengurangi kafein, dan menghindari stres
    • Konsumsi vitamin, terutama yang mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin
    Anda dapat membaca lebih detail mengenai topik merencanakan kehamilan pada laman berikut : http://www.alodokter.com/merencanakan-kehamilan   Semoga bermanfaat Dr. Jessica Winoto

  • Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

    Terima kasih atas masukan anda.