Tanya Dokter

  • menambah tinggi badan di usia 19 tahun

  •  Yun
    Anggota

    Hai dok! Sy perempuan berusia 19th. Apakah di usia 19th bagi wanita masih bisa bertambah tinggi? Atau memang sudah mentok dan berhenti pertumbuhan ke atas walaupun dengan rutinitas olahraga, minum susu pertumbuhan, dsb. Jika masih bisa, cara apakah yang efektif untuk menambah tinggi badan, dok? Terimakasih

    Salam, Tinggi badan akan mengalami kenaikan secara signifikan pada usia pubertas. Dan mengalami peak pada usia sekitar 20-25 thn. Dengan demikian, secara teori, kita masih dapat mengusahakan tinggi badan kita beberapa sentimeter. Dan beberapa usaha yang bisa  kita lakukan adalah: 1. olah raga, seperti berenang, joging. voli, basket, badminton. 2. meningkatkan asupan gizi yang sehat 3. istirahat yang cukup 4. mencukupi kebutuhan air dan mineral 5. hindari rokok Bila anda membutuhkan supervisi dan pengawasan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter ahli dibidang sport medicine atau dokter rehabilitasi medis. Dokter akan memberikan saran dan pengawasan terhadap rencana yang Anda inginkan, baik aktvitas fisik, makanan, dan tidur. Demikian info yang bisa kami sampaikan, baca juga tinggi badan. dr. Ulfi