Tanya Dokter

  • Menaikan berat badan

  • halo dok, saya mau tanya gimana caranya biar cepet gemuk?

    dulu sewaktu masih gadis, berat badannya sekitar 50. tpi setelah melahirkan, malah menurun drastis jdi 45. sudah coba menggemukkan kmbali. tpi gak bisa bisa dok,, knpa ya dok? mohon imfo ny ya dok terimakasih.

    Selamat Malam, Baik proses menurunkan berat badan maupun menaikkan berat badan hendaknya dilakukan secara bertahap dan tidak mendadak/drastis supaya tubuh dapat beradaptasi dengan baik terhadap perubahan tersebut. Usahakan untuk makan dengan frekwensi yang lebih sering dalam beberapa porsi kecil disertai camilan. Hitung kalori yang dikonsumsi dan usahakan untuk memilih makanan yang tinggi kalori dalam pemilihan menu harian. Cukup istirahat. Rutin olahraga. Hindari stres berlebihan. Penjelasan lengkap dapat dibuka pada diskusi serupa berikut : CARA MENGGEMUKKAN BADAN KENAIKAN BERAT BADAN MAKSIMAL Jika tetap tidak mengalami perubahan/malah turun sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter untuk memastikan tidak terdapat gangguan kesehatan yang melatarbelakangi hal tersebut. Berikut artikel terkait : MENAIKKAN BERAT BADAN   Salam, dr.Debby Phanggestu