Tanya Dokter

  • Ciri-ciri alami menopause

  •  Sasha Fazhira
    Anggota
    Dok mama saya berusia 44 th. Mama sudah 6 bulan tidak haid dan sering merasa nyeri perut seperti mau haid. Mama saya juga pernah operasi tutup kandungan 3 tahun lalu. Apakah mama saya sudah mengalami menopause, dok?

    Hallo Sasha, terima kasih telah bertanya di Alodokter :')

    Sebelumnya yang ingin saya tanyakan, operasi tutup kandungan apakah yang anda maksudkan ? apakah operasi pengankatan rahim atau operasi sterilisasi ?

    Menstruasi merupakan suatu proses peluruhan dinding rahim yang terjadi karena tidak terdapatnya pembuahan didalam rahim. Siklus menstruasi yang normal berkisar 21-35 hari, dengan lama menstruasi 2 - 8 hari dan perdarahan yang keluar sekitar 30 - 40 cc. Gangguan menstruasi dapat berupa:

    • Oligomenorrhea
    • Amenore (berhentinya menstruasi)
    • Dismenore (nyeri haid)
    • Menometrorrhagia (pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak)
    • Menorrhagia
    • Metrorrhagia (menstruasi yang tidak teratur, perdarahan terjadi diluar siklus menstruasi)
    • Hypomenorrhea

    Keluhan yang ibu anda alami dapat saja termasuk kedalam gejala dari :

    • oligomenorrhea
    • amenorhea akibat menopause

    Langkah awal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keluhan menstruasi ini dapat berupa :

    • Lakukanlah pengelolaan atau adaptasi stress dengan baik
    • Istirahat yang cukup
    • Tidur malam minimal 7 jam
    • Lakukan pola hidup sehat
    • Mulailah untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi
    • Minum air putih minimal 1,6 L per hari
    • Jaga berat badan ideal
    • Olah raga rutin minimal 2 x dalam seminggu selama minimal 30 menit

    Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut dan juga pemeriksaan UGS untuk mengetahui secara pasti penyebab dari keluhan yang anda alami. Oleh karena itu,  jika keluhan terus berlanjut sebaiknya periksakan diri anda ke dokter spesialis kandungan untuk dilakukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

    Semoga informasi ini bermanfaat

    - dr. Lia N. Amalina