Tanya Dokter

  • Menstruasi tidak lancar

  • Halo dok saya mau tanya, umur saya 23 tahun belum menikah, udh 3 bulan belakangan ini menstruasi tidak mengeluarkan darah kaya biasanya tp cuma kaya selai coklat dan hampir berwana hitam ngegumpal tp kadang kalau pipis ada lendirnya merah kecoklatan gt, waktu bulan pertama sih mungkin krn saya sedang stress, tp bulan berikutnya msh sama kaya gini, ini knp ya dok?saya perlu khawatir atau memang msh dlm keadaan normal?mohon dijwb ya dok, terimakasih

    Hai Dinar,

    Menstruasi normalnya terjadi setiap 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Dalam satu periode menstruasi secara normal dapat terjadi pengeluaran darah haid yang berwarna merah, coklat, hingga kehitaman.

    Bila menstruasi yang Anda alami hanya berupa darah haid coklat kehitaman yang menggumpal, maka kondisi ini umumnya merupakan menstruasi dengan volume darah yang sedikit (atau secara medis disebut sebagai hipomenore). Adapun darah haid yang berwarna coklat kehitaman disebabkan oleh komposisi darah yang mengandung lebih banyak jaringan dan lendir, di mana hal ini merupakan kondisi yang normal sepanjang tidak disertai dengan gejala lain.

    Namun jika menstruasi berupa darah coklat kehitaman yang Anda alami disertai dengan volume darah haid yang sedikit atau menstruasi yang berlangsung singkat, maka hal ini dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan penyebab seperti:

    • Ketidakseimbangan hormonal
    • Pola hidup (stres, kelelahan, aktivitas berat, olahraga berlebihan, pola gizi yang kurang nutrisi)
    • Efek samping penggunaan kontrasepsi
    • Penurunan atau kenaikan berat badan yang drastis
    • Gangguan hormon tiroid
    • PCOS/sindrom polikistik ovarii


    Menstruasi berwarna coklat kehitaman dengan volume yang sedikit dapat saja sesekali dialami wanita, misalnya saat kelelahan atau stres, dan ini merupakan kondisi yang wajar terjadi. Namun jika keluhan yang Anda alami terus berlanjut (volume darah haid sedikit atau berkurang, menstruasi semakin singkat, menstruasi melambat atau bahkan berhenti) maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan agar penyebabnya dapat ditelusuri dan diberikan penanganan yang tepat.

    Untuk menjaga keseimbangan hormonal yang mengatur siklus menstruasi berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan:

    • Istirahat cukup dan tidur yang cukup
    • Jangan terlalu lelah, batasi aktivitas fisik yang berat
    • Meminimalisir stres
    • Konsumsi makanan yang bergizi
    • Menjaga berat badan ideal
    • Hindari diet ketat
    • Berolahraga ringan secara rutin


    Artikel berikut ini memuat informasi yang terkait:

    Penyebab darah haid hitam             
    Darah haid sedikit, mungkin ini penyebabnya                  
    Penyebab menstruasi tidak lancar

    Demikian semoga bermanfaat.

    dr. Muliani Sukiman