Tanya Dokter

  • Cara menurunkan gula darah untuk mengindari diabetes

  •  uyhiie
    Anggota

    Dok, anggota keluarga saya beberapa hari lalu di tes gula darah oleh mahasiswa kebidanan yang sedang pkl. Hasilnya menunjukkan angka 13,4. Padahal seseorang positif menderita diabetes bila angka menunjukkan 14. Bagaimana cara menurunkan kadar gula darah untuk menghindari diabetes? Mohon jawabannya dok. Terima kasih

    uyhiie  dr. Rico N
    Dokter

    Hai, Untuk menurunkan kadar gula darah, dapat dilakukan 2 upaya : 1. Upaya non-farmakologis / tanpa obat (baca mengakali diabetes) - Olahraga teratur, 3 x seminggu min 30 menit - Menurunkan berat badan - Makan makanan sehat, kaya serat, jika memakan sumber karbohidrat sebaiknya yang mengandung karbohidrat komples (contoh: beras merah, makanan berbahan dasar gandum, oat, dsb) - Ganti gula pasir dengan gula rendah kalori / pemanis buatan / gula khusus untuk pasien diabetes yang banyak tersedia dipasaran - Cukup istirahat dan hindari stress 2. Upaya farmakologis / dengan obat - OHO / obat hipoglikemik oral ; banyak jenis dan golongannya. pemilihannya tergantung kondisi klinis pasien. Harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika akan menggunakannya - Insulin ; biasa diberikan pada pasien yang kadar gulanya tidak terkontrol meski telah menggunakan beberapa jenis obat OHO, pasien yang menjalani operasi, atau infeksi berat, serta pada diabetes tipe I Berikut saya coba sampaikan interpretasi hasil kadar gula darah. Seseorang dikatakan diabetes jika : 1. Gula darah sewaktu (GDS) > 200 mg/dl ditambah dengan gejala diabetes klasik 2. Gula darah puasa  (GDP) > 125 mg/dl. 3. Gula darah 2 jam setelah makan (GD2PP) > 200 mg/dl dengan pembebanan standar (75 gram gula) Gejala klasik meliputi : sering kencing (poliuri), sering haus (polidipsi), sering lapar (polifagi), penurunan berat badan. Kadar GDP yang ideal <110 mg/dl, antara 110-125 disebut TGPT / toleransi glukosa puasa terganggu. Kadar Gula 2 PP ideal <140 mg/dl, antara 140-199 disebut TGT / toleransi glukosa terganggu. TGPT dan TGT disebut juga kondisi pra- diabet. Jika kadar gula darah anda tinggi, disarankan agar anda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah anda menderita diabetes atau masih dalam tahap pra diabet serta untuk menentukan apakah anda perlu diberi obat atau cukup dengan perubahan pola hidup saja. Anda akan diwawancara mengenai keluan yang anda alami, menjalani pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan gula darah (gula darah puasa, 2 jam setelah makan, HBA1C), dokter anda juga mungkin meminta anda untuk menjalani pemeriksaan fungsi ginjal, hati, dan jantung untuk mencari adanya kerusakan organ akibat komplikasi diabetes. Demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat. Lebih lanjut mengenai diabetes tipe 2 dan pengobatannya Salam, dr. Rico Novyanto