Tanya Dokter

  • Konsumsi obat diet pada penderita asam lambung

  •  putrielisabet
    Anggota
    Slamat pgi dok.. Saya putri umur 21thn Tinggi saya 155 bb saya 60kg trus Sya mau tanya apakah boleh saya mengonsumsi obat diet simpelet3 tetapi saya mempunyai sakit asam lambung??

    Halo, terima kasih sudah bertanya di alodokter.com
    Sebelum Anda melakukan diet sebaiknya Anda ketahui terlebih dahulu berapakah berat badan normal Anda. Hal ini diketahui dengan perhitungan IMT (indeks massa tubuh).
    IMT dihitung dengan berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan(m) kuadrat. Hasil perhitungan IMT berdasarkan berat badan dan tinggi badan Anda, IMT Anda yaitu 24,9.
    Hasil IMT terbagi menjadi :
    IMT <18,5 = underweight
    IMT 18,5-22,9 = IMT normal
    IMT 22,9-25 = overweight
    IMT >25 = obese

    Terdapat rumus lain untuk menghitung berat badan ideal, yaitu  dengan rumus broca / devine:
    Wanita: Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100))
    Pria: Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (10% x (tinggi badan – 100))

    Dari perhitungan tersebut Anda termasuk overweigt, maka Anda perlu menurunkan berat badan agar menjadi lebih sehat. Namun, perlu diketahui bahwa penurunan berat badan tidak boleh sembarangan, penurunan berat badan yang disarankan adalah sebesar 0,5-1 kg/minggu. Diet yang sehat adalah dengan tetap makan dan mengganti makanan yang kita makanan menjadi makanan yang lebih bergizi dan seimbang. Tidak dapat saya pastikan aman atau tidak obat yang Anda konsumsi  karena kurangnya informasi mengenai kandungan pasti obat tersebut. Saya sarankan untuk mencoba penurunan berat badan dengan mengatur pola makan dan olahraga terlebih dahulu atau jika Anda kesulitan saya sarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi. Dokter akan melalukan pemeriksaan dan membantu dalam program penurunan berat badan Anda.

    Beberapa tips untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut :
    • Tetapkan sasaran berat badan secara jelas
    • Makan secara teratur. Jangan menunda makan karena rasa lapar akan membuat anda lebih banyak makan.
    • Usahakan makan 3x sehari dengan porsi kecil dan kalori yang dikurangi. Anda dapat mengganti sarapan dan makan malam dengan menu ringan seperti sayur dan buah.
    • Mengganti camilan Anda dengan camilan sehat dengan sayur dan buah-buahan.
    • Hindari camilan tidak sehat dan berkalori tinggi seperti keripik, gorengan, cokelat, permen, dll.
    • Tingkatkan konsumsi air putih. Kurangi minuman manis dan berkalori tinggi seperti minuman bersoda
    • Olahraga secara teratur dengan berenang, berjalan cepqg, jogging, bersepeda, senam aerobik, dll dengan intensitas yang ditingkatkan secara bertahap
    • Hindari suplemen / obat yang diklaim bisa menurunkan berat badan.


    Demikian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.
    Salam, dr.Sylvia