Tanya Dokter

  • Minuman yang kaya akan serat untuk mencegah sulit BAB

  •  Alvie ansyah
    Anggota

    Mlem dok mf sya mw brtnya lgi dok kn sya tkut mkan nasi dn mkan ap" krena sya takut BAB nya sakit skali dn sngat" menyiksa trus kluar drah lgi stelah BAB sya mw tnya mnuman ap yg menggandung kaya serat slain buah"an dn syur"an dok

    agar menghindari Sulit BAB nya yg sakit dn tdak hrus mengejan ap obat ny?

    Alvie ansyah  dr. Rico N
    Dokter

    Halo alvie, Adanya gangguan seperti fissura ani (robekan anus) atau ambeien dapat menyebabkan nyeri dan berdarah pada saat BAB. Untuk menghindari rasa nyeri dan perdarahan umumnya dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih dan banyak konsumsi serat (dari buah dan sayur) sehingga BAB tidak keras dan mudah dikeluarkan. Untuk kondisi seperti yang anda jelaskan : 1. Banyak minum air putih 2. Konsumsi buah dan sayur (tingkatkan asupan serat) 3. Jangan berusaha menunda BAB karena takut sakit, karena justru dapat membuat feses makin keras dan makin sulit dikeluarkan 4. Jika menginginkan agar feses lebih lunak lagi dan menghindari mengejan terlalu kuat maka anda dapat mengkonsumsi preparat/obat yang mengandung laktulosa (sejenis serat, umumnya tersedia dalam bentuk sirup) yang dapat anda beli dengan bebas di apotik. Umumnya diminum sebelum tidur malam, 3-6 sendok takar sesuai kebutuhan. Efeknya akan nyata setelah 1-2 hari pemakaian. 5. Jangan lupa untuk berolahraga ringan demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.

    Alvie ansyah  dr. Rico N
    Dokter

    berikut tautan yang mungkin bermanfaat : wasir