Tanya Dokter

  • Siklus haid yang normal

  •  dewitria
    Anggota
    Saya haid terakhir tanggal 6sept, hari ini tanggal 13oktober belum haid juga. Saya tidak menghitung jarak haid sebelum nya..apakah normal.? Dan harus tanggal berapa saya haid bila di katakan normal?

    Halo dewitria.......

    Terimakasih atas pertanyaan Anda.

    Sekedar informasi untuk Anda, menstruasi yang dialami oleh sebagian besar wanita, dimana merupakan suatu proses meluruhnya dinding dalam rahim yang keluar melalui vagina berupa darah, mempunyai ciri-ciri normal.

    Ciri-ciri normal menstruasi diantaranya adalah : siklusnya antara 21 hari sampai dengan 35 hari ( jadi tidak boleh kurang dari 21 hari, ataupun lebih dari 35 hari ), terjadinya menstruasi antara tiga hari sampai dengan tujuh hari, darah yang keluar setiap menstruasi kurang lebih berjumlah 40 mL.

    Siklus menstruasi Anda apabila dihitung sudah lebih dari 35 hari ( september - oktober ), dimana hal ini dapat dikatakan normal jika Anda masih dalam masa - masa pubertas, atau Anda masih dalam tahun - tahun pertama terjadi menstruasi.

    Selain oleh karena kedua hal diatas, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh : stres psikologis, kondisi tubuh dalam keadaan kelelahan yang sangat, sindrom ovarium polikistik, Obesitas, kista ovarium, penurunan berat badan yang sangat ekstrim, gangguan pada kelenjar tiroid, kekurangan gizi atau nutrisi, diabetes.

    Cobalah atasi keadaan ini terlebih dahulu dengan cara melakukan pola hidup sehat seperti :

    • Kelola stress psikologis.
    • TiDur dan istirahat yang cukup.
    • Hindari tubuh dalam kondisi kelelahan yang sangat.
    • Makan makanan yang sehat dan bergizi tepat waktu.
    • Minum air putih minimal 2 L perhari.
    • Olahraga teratur sesuai dengan kemampuan.
    • Stop merokok dan jangan minum minuman keras.
    • Perbanyak makan buah dan sayur.

     

    Jika setelah Anda melakukan pola hidup sehat siklus menstruasi Anda masih saja seperti ini sampai dengan tiga bulan ke depan, maka kami menyarankan segeralah menemui dokter spesialis kebidanan dan kandungan, agar Anda dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut, sehingga penanganan yang tepat akhirnya dapat diberikan sesuai dengan penyebab pasti nantinya diketahui.

    Klik artikel di bawah ini yang sesuai dengan pertanyaan Anda :

    MENSTRUASI

    Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

    Salam,

    Dr. Jati