Tanya Dokter

  • Nyeri pada pundak sebelah kanan

  •  Suci Putri
    Anggota

    Hai Dok. Nama saya Suci, usia saya 21thn. Saya baru lulus perguruan tinggi negeri. Saya mau tanya sakit yg sering saya alami sudah lama dan sering kambuh. Saya sering merasa sakit nyeri sekali pada pundak sebelah kanan. Rasanya sgt nyeri, apalagi pada beberapa titik jika ditekan sgt sakit. Sakit ini berlangsung secara tiba-tiba dan mendadak. Kadang biasa saja alias gak sakit, kadang kumat atau kambuh. Kalau sudah kambuh, saya cuman pijat-pijat dan kasih minyak urut atau yg hangat-hangat.. Sakit seperti ini sudah lama saya rasakan, lebih dari setahun, semnjak saya masih kuliah. Pernah sy periksakan satu kali tapi dokter bilang hanya kecapekan saja. Saya dulu pernah sakit TBC dan pernah jatuh kecelakaan dri motor dan punggung bagian belakang pernah sakit sekali. Saya ragu, apakah sakit ini juga karrna hal itu jga ? Maksudnya efek dri saya jatuh itu, atau apa ? Mohon jawabannya

    Hai Suci, Pundak sakit merupakan keadaan yang banyak dialami di masyarakat. Pada umumnya keadaan pundak sakit ini sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan yang khusus namun pada beberapa kasus harus dilakukan terapi yang tepat karena tidak kunjung mengalami kesembuhan. Nyeri pada pundak dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti:

    • Cedera, yang mengakibatkan trauma otot pundak
    • Tegang otot yang dapat disebabkan oleh posisi tidur atau posisi bekerja yang tidak ergonomis
    • Keseleo atau dislokasi sendi
    • Retak tulang persendian pundak
    • Frozen shoulder syndrome
    • Stress
    • dll
    Kemungkinan besar nyeri pundak yang Anda alami dapat disebabkan oleh aktivitas yang melibatkan otot pundak terlalu banyak atau dapat pula disebabkan oleh faktor stress. Namun untuk memastikannya dapat dilakukan konsultasi dengan dokter agar dokter dapat melakukan berbagai pemeriksaan tambahan seperti EMG, MRI atau pemeriksaan lainnya jika diperlukan. Dengan begitu dokter dapat memberikan Anda pengobatan yang tepat. Anda juga dapat melakukan tips-tips di bawah ini:
    • Konsumsilah obat pereda sakit seperti paracetamol atau ibuprofen
    • Kompres bagian sakit dengan es selama 1-3 hari
    • Mengistirahatkan bagian yang sakit
    • Pijatan lembut pada bagian yang sakit
    • Tidur yang cukup
    • Yoga atau meditasi untuk mengurangi stres
    • Olahraga rutin
    Semoga bermanfaat dr. Yosephine