Tanya Dokter

  • nyeri pada tumit kaki

  •  Emank Bacan
    Anggota

    Ass... Dok setiap bangun pagi tumit terasa sakit, belakangan ini terasa pegal pada bgn betis. Tumit kaki agak bengkak dn trasa panas. By. Emank Bacan

    Dear Emank, Tumit kaki yang terasa sakit atau bengkak bisa merupakan keluhan dari plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan plantar fascia, jaringan yang membentang dari tumit ke ibu jari kaki. Plantar fascia berfungsi untuk meredam goncangan dan membentuk lengkung bawah telapak kaki.  Jika plantar fascia meregang terlalu kuat, serabut-serabut jaringan tersebut dapat robek dan menyebabkan iritasi atau peradangan (plantar fasciitis). Plantar fasciitis menimbulkan gejala berupa rasa nyeri seperti tertusuk atau terbakar yang terasa bertambah berat saat bangun pagi karena sepanjang malam jaringan ini mengencang. Penyakit ini disebabkan oleh:

    • trauma tumit berulang
    • aktivitas fisik berlebihan
    • arthritis
    • diabetes
    • lengkung telapak kaki yang datar
    • ukuran sepatu yang tidak cocok
    • dsb.
    Sebainya konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan terapi yang tepat. Sebelumnya dokter akan menanyakan riwayat keluhan dan pemeriksaan fisik. Pemeriksaan penunjang seperti tes darah dan foto rontgen mungkin akan dokter anjurkan. Pengobatan plantar fasciitis umumnya sembuh dengan sendirinya tanpa intervensi pembedahan. Obat-obatan anti radang mungkin akan dokter resepkan. Berikut anjurkan yang dapat Anda lakukan:
    • gunakan alas kaki yang sesuai dengan ukuran kaki Anda
    • hindari aktivitas fisik yang terlalu berat
    • kompres dingin tumit jika terasa sakit
    • Anda dapat menekuk pergelangan kaki ke arah jempol sebagai tindakan fisioterapi ringan
    Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Rony Wijaya