Tanya Dokter

  • Nyeri pinggah bawah sampai paha

  • Siang dokter,sejak seminggu yang lalu saya merasakan sakit pada daerah pinggang bawah sampai paha.paling terasa sakitnya pada saat sy bangun tidur. Kalau pengobatannya itu bagaimana dokter ??

    Dear Firna,

    Sakit pinggang yang Anda alami kemungkinan disebabkan oleh postur tubuh yang salah dalam waktu yang lama dan kurangnya melakukan peregangan otot. Hal ini menyebabkan otot menjadi tegang. Selain itu, sakit pinggang dapat disebabkan oleh:


    Konsultasikan dengan dokter di mana dokter akan menanyakan riwayat gejala yang Anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik yang diperlukan. Pemeriksasan penunjang seperti tes darah, tes urine, foto rontgen, USG dapat dokter anjurkan. Terapi yang sesuai akan dokter berikan.

    Anjuran yang dapat Anda lakukan:

    • hindari berada dalam posisi yang sama terlalu lama, ubahlah posisi tubuh secara berkala
    • jangan mengangkat beban berat dengan posisi membungkuk
    • duduk dan beraktivitas dalam posisi yang benar
    • hindari membiasakan diri menunda keinginan buang air kecil
    • minumlah air putih dalam jumlah cukup minimal dua liter (sekitar 10 gelas)  perhari
    • lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki
    • lakukan peregangan otot ringan secara berkala (misal tiap jam) bila ada dalam kondisi duduk


    Artikel di bawah ini bisa Anda baca:

    Sakit pinggang

    Semoga bermanfaat dan salam,

    dr. Rony Wijaya