Tanya Dokter

  • nyeri selangkangan setelah olahraga

  • Saya mau tanyak dok, setiap saya habis bermain sepak bola atau sedang menjalani olahraga tersebut selangkangan saya yang sebelah kiri mengalami kesakitan apabila habis menendang bola dengan keras, penyebab dan pengobatanya bagaimana dok?

    Hai, Nyeri pada selangkangan tersebut dapat terjadi karena regangan pada otot, ligamen, atau tendon saat aktivitas olahraga. Nyeri dapat timbul segera setelah terjadi cedera, atau perlahan-lahan selama beberapa minggu atau bulan. Nyeri akan makin berat dengan penggunaan terus-menerus dari bagian yang cedera. Selain itu, nyeri pada selangkangan juga dapat disebabkan oleh:

    Hal-hal berikut dapat dilakukan untuk mencegah cedera pada daerah lipat paha:
    • melakukan pemanasan (stretching) pada otot daerah lipat paha sebelum melakukan olahraga
    • tingkatkan intensitas dan lama olahraga secara perlahan
    • gunakan teknik dan peralatan olahraga yang tepat, misalnya sepatu
    • minum cairan lebih sebelum dan setelah olahraga, terutama saat cuaca panas. Hal ini dapat mengurangi risiko terjadinya kram dan kekakuan otot
    Jika keluhan masih berlanjut, sebaiknya Anda periksa ke dokter. Pemeriksaan fisik dengan mengetahui riwayat kesehatan sebelumnya serta tes penunjang seperti sinar X atau MRI dapat membantu untuk menentukan penanganan yang tepat.   Semoga bermanfaat, Dr. Jessica Winoto