Tanya Dokter

  • Nyeri tulang rusuk bagian belakang

  •  dwi ernawati
    Anggota

    assalamu'alaikum wr.wb dokter....saya mengalami nyeri tulang rusuk belakang sebelah kanan bagian tengah...sudah hampir 2 minggu...kl untuk rebahan berkurang tp kl untuk duduk terasa sakit dan pegal..apa mungkin ada hubungannya dengan aktifitas saya yg terlalu banyak duduk dan terus di depan komputer...bagaimana cara mengatasinya dok?

    Hai Dwi, Nyeri tersebut dapat saja disebabkan oleh :

    • Myalgia/nyeri otot
    • Radang sendi
    • Postur tubuh yang kurang baik
    • Fraktur (bila ada riwayat trauma)
    • Kelelahan (fatigue)
    • dan lain-lain
    Langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya antara lain :
    • Stretching/peregangan otot secara berkala ketika melakukan aktivitas duduk depan komputer yang lama/ ketika duduk menonton televisi/ ketika duduk lama setelah menempuh perjalanan jauh
    • Cukupi kebutuhan minum harian Anda (2L/hari)
    • Kompres hangat/dingin pada daerah punggung yang nyeri
    • Bila perlu dapat konsumsi pereda nyeri (contohnya ibuprofen, paracetamol,dll)
    • Lakukan olahraga secara rutin yang dapat membantu kelenturan tubuh (misalnya senam,yoga,dll)
    Jika frekwensi dan intensitas nyeri dirasakan bertambah sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Kemungkinan diperlukan tes penunjang diagnostik seperti misalnya MRI, ronsen (xray), laboratorium,dll untuk mengetahui kondisi Anda dengan lebih jelas untuk kemudian diterapi. Penjelasan lengkap mengenai nyeri punggung dapat dibaca di bawah ini : Nyeri Punggung   Salam, dr.Debby Phanggestu

    dwi ernawati  dwi ernawati
    Anggota

    terima kasih atas sarannya dokter Debby Pangestu...