Tanya Dokter

  • Penyebab nyeri tumit kaki

  • Maaf dok saya mau tanya, apa penyebabnya tumit kaki saya sakit. Mohon penjelasannya dok

    Halo Keriwati, Apakah sebelumnya terjadi benturan pada tumit Anda? Bila tidak, maka ada beberapa penyebab nyeri pada tumit yaitu:

    • plantar fasciitis, yaitu peradangan pada jaringan otot yang menghubungkan tumit dengan jari-jari kaki. Biasanya penderita akan mengalami nyeri seperti ditusuk terutama ketika Anda pertama melangkan setelah bangun pagi hari. Nyeri akan menghilang setelah Anda beraktifitas namun dapat kembali terasa setelah berdiri lama atau ketika berdiri tegak setelah duduk lama. Hal ini banyak terjadi pada pelari, orang dengan berat badan berlebih, atau yang menggunakan sepatu yang tidak sesuai.
    • Achilles tendinitis, yaitu peradangan pada jaringan ikat yang menghubungkan otot betis dengan tumit, biasanya nyeri lebih terasa pada bagian belakang tumit. Kondisi ini banyak terjadi pada orang yang sering berolahraga yang berlari misalnya lari, basket, tenis. Biasanya nyeri muncul setelah berlari dan tidak jarang penderitanya mengalami nyeri atau kekakuan pada pagi hari setelah bangun tidur yang sedikit membaik setelah beraktifitas. Kondisi ini bilsa tidak tertangani dapat menyebabkan robekan atau putusnya tendon Achilles.
    • bursitis, yaitu peradangan pada bantalan tulang
    • adanya pertumbuhan tulang pada tulang tumit (heel spur), pada umumnya terbentuk sebagai bagian dari proses penuaan
    Sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan penyebab keluhan Anda ini. Anjuran berikut juga dapat membantu Anda:
    • istirahatkan kaki yang sakit, hindari olahraga lari
    •  pastikan menggunakan sepatu yang empuk dan sesuai dengan kaki Anda
    • Anda dapat mencoba minum obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau asam mefenamat, atau melakukan kompres dingin pada daerah yang sakit secara berkala
    Semoga informasi ini berguna. dr. Aloisia