Tanya Dokter

  • Kaki terasa kesemutan dan selalu ingin buang air kecil

  •  Hamdi24
    Anggota
    Halo dok, izin bertanya, kenapa setiap saya berbaring,kedua kaki saya(terutama betis) terasa nyut2an seperti kesemutan dan sakit, terus setelah itu selalu ingin BAK? apa karena terlalu banyak duduk atau gimana?

    Terima kasih telah bertanya di Alodokter.com

    Nyeri pada otot betis yang terasa nyut-nyutan dan disertai kesemutan dapat disebabkan oleh :

    • Kaku atau tegang otot
    • Keram otot
    • Kelelahan
    • peradangan dan penekanan pada saraf sekitar bokong akibat posisi duduk yang tidak baik
    • Peningkatan kadar kolesterol dalam darah
    • Fibromyalgia : Kondisi pada saat otot dan jaringan lunak akan terasa sakit saat disentuh, disertai dengan kesulitan tidur, kelelahan, dan sakit kepala.

    Untuk memastikan penyebab dari keluahn tsb diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter. Disarankan agar memeriksakan diri ke dokter umum terlebih dahulu untuk penannganan awal. Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengurangi keluhan :

    • Konsumsi obat antinyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen
    • Kompres hangat bagian yang nyeri selama 1-3 hari
    • Istirahatkan bagian yang nyeri
    • Pijat lembut pada bagian yang nyeri (hindari memijat jika curiga patah tulang atau cedera yang parah)
    • Hindari stress
    • Relaksasi dengan metode yoga atau meditasi
    • Olahraga rutin, mulai dari porsi latihan yang ringan dan lakukan pemanasan serta pendinginan
    • Lakukan peregangan sebelum beraktifitas

    Semoga bermanfaat, dr.Previyanti