Tanya Dokter

  • efek samping mengkonsumsi obat peninggi badan

  •  Lia Roikhana
    Anggota

    dok, seumpama kalo kita mengonsumsi obat peninggi itu ada efek sampingnya nggk dok?

    Hai Lia, Di pasaran memang banyak beredar suplemen yang diklaim dapat meninggikan badan. Namun sebaiknya Anda berhati-hati memilih suplemen peninggi badan, terutama yang mengandung hormon pertumbuhan. Selain efektivitasnya masih perlu dibuktikan, perlu diwaspadai pula adanya efek samping yang tidak diharapkan. Pastikan produk apapun yang Anda gunakan memiliki ijin BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) sehingga aman digunakan. Perlu diketahui bahwa pertumbuhan tinggi badan dimulai pada usia pubertas, yaitu sejak usia 9-10 tahun pada anak perempuan. Pertumbuhan tinggi ini akan mencapai puncaknya pada usia 11-12 tahun dan umumnya akan terhenti pada kisaran usia 15-16 tahun. Untuk menambah tinggi badan dengan cara alami berikut ini tips yang dapat dilakukan:

    • Lakukan olahraga yang dapat membantu menambah tinggi badan secara teratur, seperti berenang, skipping/lompat tali, lari, bersepeda, basket, sepakbola, dan sebagainya
    • Konsumsi makanan yang mendukung pertumbuhan tinggi badan, terutama yang mengandung kalsium (susu, keju, tahu, tempe, kacang-kacangan, brokoli, ikan teri, ikan sarden), vitamin D (ikan salmon, makerel, tuna, telur, hati sapi, jamu, yoghurt) dan protein (ikan, ayam, daging tanpa lemak, telur, susu, kacang-kacangan)
    • Tidur yang cukup selama 9-10 jam setiap malam, karena hormon pertumbuhan diproduksi tubuh pada saat tidur
    • Hindari kebiasaan merokok yang dapat menghambat pertumbuhan
    • Batasi asupan kafein
    • Hindari penggunaan steroid jangka panjang
    • Meminimalisir stres
    Informasi berikut ini dapat berguna: Cara menambah tinggi badan Meninggikan badan dengan sehat dan alami Demikian semoga bermanfaat. dr. Muliani Sukiman

    Lia Roikhana  Lia Roikhana
    Anggota

    kalo sekarang umurnya udh 17thn keatas, cara biar tambah tinggi lagi ada nggk dok?