Tanya Dokter

  • Mata terasa sakit jika terlalu lama menghadap monitor

  •  musthofa
    Anggota

    pagi dok

    kenapa ya dok setiap saya kerja mata saya terasa sakit atau terasa tebal gtu kalo terlalu lama menghadap monitor kadang kadang terasa perih mata saya dok kenapa coba dok ...? mohon pencerahan ny dok

     

    musthofa  dr. Prasetyo
    Dokter

    Halo Musthofa, terimakasih sudah bertanya di Alodokter.com

    Kondisi mata terasa sakit yang Anda alami kemungkinan disebabkan karena kondisi mata kering sehingga timbul rasa perih, sedangkan terasa 'tebal' mungkin yang Anda maksud adalah kondisi mata 'lelah' menjadi terasa berat. Kondisi-kondisi tersebut adalah kondisi mata lelah yang umumnya disebabkan karena mata kurang mendapat istirahat dan terpapar sinar (baik dari monitor, matahari, gadget, dsb)  dalam jangka waktu yang cukup lama sehingga menimbulkan mata menjadi kering.

    Namun hal tersebut dapat saja disebabkan oleh kondisi lain seperti kondisi rabun / pandangan menjadi buram glaukoma (tekanan bola mata meningkat), peradangan pada mata, iritasi, dan sebagainya. Kami tidak dapat memastikan kondisi yang Anda alami bila hanya melihat dari keterangan Anda, tanpa melakukan pemeriksaan. Kami sarankan Anda untuk menemui dokter bila keluhan ini dirasa semakin mengganggu, sementara yang dapat Anda lakukan diantaranya :

    • Atur pencahayaan dan posisi layar komputer 50-60 cm dari mata
    • Atur pencahayaan ruangan agar tidak silau atau terlalu gelap
    • Lakukan aturan 20-20-20: setiap 20 menit bekerja, istirahjatkan mata dengan memandang jauh sekitar 20kaki selama 20 detik
    • Kedipkan mata (berguna untuk membasahi mata) -- namun ada beberapa kondisi yang memang mengalami gangguan pada produksi air mata sehingga perlu penanganan khusus 
    • Tutup mata dan pijat bagian pelipis
    • Kompres air dingin pada mata (dalam kondisi mata tertutup lakukan kompres)
    • Gunakan tetes air mata buatan (dapat ditemukan di apotek)

    Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, dr Prasetyo