Tanya Dokter

  • cara mengatasi depresi

  • Dok saya sudah lama mengalami hal aneh sejak saya masih SMK entah kenapa saya setiap sakit hati saya selalu menyayat tangan saya dengan kater untuk mengurangi sakit hati yg saya alami, apakah saya mengalami depresi? Saya sudah berusaha untuk menjauhi hal2 seperti menyakiti diri sndiri tp sulit apa yg harus saya lakukan

    Halo Syelfa........ Terimakasih atas pertanyaan Anda. Perlu Anda ketahui sebelumnya bahwa depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus menerus merasa sedih, dimana sedih disini dapat belangsung hingga berbulan bulan. Gejala dari depresi sendiri memang salah satunya adalah menyakiti diri sendiri atau ada pikiran untuk melakuka bunuh diri. Selain dari hal tersebut, gejala yang lain yaitu : kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu, gangguan tidur, lemah, terus menerus merasa sedih, sembelit, nafsu makan menurun, merasakan sakit tanpa sebab, merasa sangat bersalah, khawatir berlebihan, kehilangan percaya diri, mudah tersinggung, dll. Pemicu timbulnya depresi diantaranya adalah :

    • peristiwa dalam hidup yang menimbulkan stress
    • Kehilangan orang yang dicintai
    • merasa kesepian
    • Karena menderita penyakit parah yang berkepanjangan
    • dll.
    Karena kondisi yang Anda alami sudah mengarah ke menyakiti diri sendiri, maka yang harus Anda lakukan saat ini adalah mengunjungi Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa / PSikiater agar dilakukan serangkaian penanganan lebih lanjut. Tips untuk Anda : ikutilah saran dan pengobatan dari Dokter yang Anda temui nantinya, makan makanan bergizi tepat waktu, minum air putih yang banyak, kelola stress psikologis, tidur dan istirahat yang cukup, jangan begadang, olahraga rutin sesuai dengan kemampuan, STOP MEROKOK dan jangan minum minuman keras. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : DEPRESI Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati

    fb-syelfafauzy  fb-syelfafauzy
    Anggota

    Jujur awal saya mengalami depresi karena latar belakang saya buruk dok, saya brokenhome, lalu saya tidak prnah percaya diri dan saya merasa saya itu bodoh tidak ada yg bisa yg saya lakukan untuk orang lain