Tanya Dokter

  • Kenapa saya gampang capek?

  • Mlm dok. Saya mau tanya. Umur saya 20 tahun. Kenapa ya dok. Saya gampang sekali capek, atau lelah saat ngelakuin sesuatu. Apa saya kurang vitamin atau apa ya dok,,? Mohon pnjelasannya dokter, serta cara mengatasinya. Makasih.

    Halo,   Rasa lelah bisa diakibatkan karena kurangnya istirahat. Namun jika Anda merasa sudah cukup istirahat namun tetap merasa mudah lelah maka mungkin kondisi Anda disebabkan oleh penyebab lain seperti :

    1. Anemia
    2. Depresi
    3. Diabetes
    4. Sleep apnea = gangguan tidur
    5. Hipotiroid
    6. Sindrom kelelahan kronis
    7. Penyakit celiac
    8. dll.
    Untuk mengetahui penyebab rasa lelah Anda maka Anda bisa memeriksakan diri ke dokter terdekat. Dokter akan memeriksa dan melakukan tes medis seperti tes darah, EEG dll untuk memastikan penyebab keluhan Anda sehingga pengobatan bisa diberikan sesuai dengan keluhan Anda. Untuk membantu mengurangi rasa lelah Anda bisa melakukan hal seperti :
    1. Konsumsi Fe (zat besi)
    2. Konsumsi multivitamin
    3. Istirahat cukup
    4. Olahraga teratur
    5. Makan gizi seimbang, hindari kopi berlebih.
    6. Kelola stress
    7. Relaksasi
    Semoga bermanfaat.   dr. Yusi