Tanya Dokter

  • Pusing, perut mual dan muntah jika berdiri terlalu lama

  •  Lizha Dewi
    Anggota

    dok kenapa ya setiap saya berdiri lama perut saya mual dan ingin muntah dan pusing tolong penjelasanya ya dok ???

    Halo Lizha, Kondisi yang kamu alami kemungkinan adalah akibat sinkop vasovagal. Tubuh memiliki yang disebut dengan saraf vagus atau saraf ke 12. Saraf ini bekerja mengatur saraf otonom di dalam tubuh. Fungsi dari saraf otonom adalah mengatur organ di dalam tubuh manusia seperti detak jantung, pernapasan, saluran pencernaan, dan yang lainnya. Sinkop vasovagal terjadi jika tubuh tidak berhasil mempertahankan aliran darah yang adekuat ke otak akibat pembuluh darah yang melebar dan denyut jantung yang melambat sehingga terjadilah pusing atau pingsan. Selain itu saraf vagus juga bereaksi berlebihan sehingga menimbulkan keluhan mual dan muntah. Sinkop vasovagal bukan merupakan keluhan yang cukup berbahaya dan tidak membutuhkan pengobatan. Cara yang paling efektif sampai saat ini adalah dengan mengubah gaya hidup. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan :

    • Hindari berdiri diam terlalu lama
    • Jika keluhan muncul segera menyilangkan kaki kamu atau berjongkok
    • Banyak minum air putih
    • Menambahkan asupan garam dalam diet kamu
    • Lakukan tilt training dengan cara bersandar dengan punggung lurus selama kurang lebih 30 menit, lakukan hal ini beberapa kali dalam seminggu
    • Rutin berolahraga seperti berjalan kaki, lari
    Semoga membantu, dr. Tri