Tanya Dokter

  • Cara menurunkan tekanan darah pada remaja

  •  Erny Amalia
    Anggota

    Dok .. anak saya laki2 um 18 th cek tekanan 138/84...bagaimana cara menurunkan tekanan darahnya apakah aman sikasih nifedipine dosisnya brp perhari..terima kasih dokter

    Erny Amalia  dr. Rico N
    Dokter

    Hai Ibu Erny, Menurut pedoman JNC 7, tekanan darah tersebut termasuk dalam pra hipertensi. Tetapi, sebelumnya apakah sudah dikonfirmasi dengan pengukuran ulang setelah setidaknya beristirahat selama 5 menit? karena mungkin saja tekanan darah menjadi agak tinggi karena baru berjalan / beraktivitas fisik tertentu. Tekanan darah tersebut belum membutuhkan pemakaian obat antihipertensi. Cukup dengan terapi non-obat / perubahan gaya hidup seperti :

    • Stop rokok dan alkohol
    • hindari kopi dan makanan/minuman yang mengandung kafein
    • batasi asupan garam
    • hindari makan-makanan yang mengandung kolestrol tinggi
    • pola hidup sehat, makan-makanan bergizi, kaya bah dan serat
    • Jika kegemukan, turunkan berat badan
    • cukup istirahat
    • hindari stress
    • olahraga teratur.
    hipertensi mitos tekanan darah tinggi demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.