Tanya Dokter

  • obat atau susu penambah nafsu makan

  •  Sany Angle
    Anggota

    Haii dok.. Maaf jd bnyk pertanyaan nie, dok biasa yang bgs dan cepat itu buat menambahkan nafsu makan/ menggemukkan bada biasa obat apa? Atau susu apa yah dok.. Mohon dijawab yah dok..trmks

    Hai Sany,

    Yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan berat badan antara lain :

    1. Memilih makanan yang sehat dan bernutrisi

    2. Menerapkan pola hidup sehat dengan istirahat cukup dan olahraga secara teratur

    3. Memastikan kalori yang masuk melalui makanan lebih besar daripada kalori yang dibakar saat beraktivitas (http://www.alodokter.com/Kalori-Kunci-Berat-Badan-Sehat)

    4. Minum air putih ketika sedang makan atau 30 menit setelah makan

    5. Makan dengan frekuensi lebih sering (lebih baik makan porsi kecil dengan frekuensi sering daripada  2-3 kali makan dengan porsi besar)

    6. Mengkonsumsi camilan sehat seperti misalnya kurma, kacang kedelai, alpukat dan jagung rebus

    Untuk menambah nafsu makan, Anda dapat meminum suplemen  yang mengandung curcuma atau vitamin B complex namun pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan pada kemasan sebelum menggunakannya. Menaikkan berat badan memerlukan proses dan sebaiknya dilakukan secara bertahap agar tubuh dapat beradaptasi dengan baik.

    Apabila Anda mengalami kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan walaupun sudah makan dengan porsi yang cukup sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa hal tersebut tidak disebabkan oleh suatu kondisi medis tertentu.

    Info lengkap mengenai dapat Anda buka pada halaman berikut :

    http://www.alodokter.com/menambah-berat-badan-menjadi-lebih-ideal

    Perbincangan dengan topik serupa dapat Anda buka pada halaman berikut :

    http://www.alodokter.com/komunitas/topic/berat-badan/

     

    Semoga bermanfaat,

    dr.Debby Phanggestu