Tanya Dokter

  • Mengkonsumsi sayuran dan buah secara berlebihan dapat menjadi penyebab obesitas

  • Selamat malam dok, saya mau nanya jika mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran dengan jumlah yang banyak/ berlebihan apakah dapat menyebabkan obesitas.. .?' Terima kasih.. .

    Halo, Segala jenis makanan pada umumnya mengandung 3 zat pokok seperti protein, lemak dan karbohidrat. Sama halnya dengan buah-buahan maupun sayur-sayuran. Segala jenis makanan yang kita konsumsi akan diserap oleh tubuh, dan akan dijadikan kalori yang digunakan sesuai dengan keperluan energi kita. Bila jumlahnya berlebih dari kebutuhan maka akan disimpan menjadi lemak. Yang mengarah kepada obesitas. Pada dasarnya obesitas terjadi pada kondisi dimana apa yang kita makan melebihi keperluan kita, sehingga disimpan dalam bentuk lemak. Pada sayuran maupun buah-buahan terkandung serat yang berguna untuk tubuh. Berbeda dengan produk hewani seperti daging, akan diserap hampir sepenuhnya oleh tubuh; buah dan buah-buahan akan menghasilkan ampas yang akan dibuang pada saat BAB. Selain dengan mengatur makanan diperlukan juga olah raga untuk membakar kelebihan dan simpanan lemak pada tubuh. Semoga bermanfaat, dr. Aditya Pratama